آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أترغبون أن تفقدوا الوزن بسرعة ؟ إليكم هذا التمرين الذي يساعدكم على حرق 100 كالوري في 4 دقائق. Jim Sarete، مدرب مشهور جداً في أميركا، يقدّم لنا طريقته لخسارة الوزن. إذا اتبعتم طريقته، ستفقدون 100 كالوري في 4 دقائق. يقول جيم : " إذا كنتم في…

لا تقوموا بعملية إزالة السموم هذه إذا كنتم مبتدئين! ولكن إن كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحّياً يلبّي حاجات جسمكم فسوف تجدونها سهلة التنفيذ. الصيام هو وسيلة ممتازة لتقديم الراحة التي يتطلبها جسمكم. أظهر بحث أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يجدّد…

لا تحتاجين فنّان تجميل makeup artist لوضع مكياج رائع. كل ما تحتاجينه هو حيل ذكيّة تبرز جمالك الطّبيعي وتخفي بعضاً من العيوب.جمعنا أفضل النّصائح الّتي ستساعدكِ على وضع مكياج مذهل كل يوم. استخدمي الكونسيلر concealer بمختلف الألوان لكنتور…

إن عوارض ما قبل الحيض باتت تعتبر مشكلة صحية حقيقية. ولهذه الحالة عوارض عدة وعادة تزول هذه العوارض بعد انتهاء العادة الشهرية. الواقع أن لكل امرأة عوارضها الخاصة بها، ومن العوارض الشائعة: القلق، سرعة الانفعال، انحباس الماء، تأرجح المزاج،…

البصل والوزن الزائد: ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :"كل بصل وانسى اللي حصل". من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام! إذاً، لماذا يجعلكم البصل تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على إدرار…

يعتبر الشعر اللامع مظهراً للصحة، الجمال والعناية. واكنّ شعركم ليس دائماً باللمعان الذي تريدونه، وذلك غالباً بسبب العوامل البيئية واستخدام المستحضرات المضرّة. فينتهي الأمر بأن يصبح باهتاً وبلا حياة.عندما يحدث ذلك بإمكانكم تطبيق بعض الحيَل…

معظم الذين يتبعون حمية غذائية منحّفة يعرفون أن الاستمرار صعب وفي نهاية المطاف لا بدّ من ان تنهار الجهود. لكن في الواقع انتم لستم بحاجة للقيام بجهد كبير لتحافظوا على وزنكم او تخسروا بعض الكيلوغرامات. تغييرات بسيطة يوميّة دون أن تحرموا…

افرك قدميك بهذا المزيج الذي نقدمه لكم من موقع آي فراشة وقل وداعاً لمسامير اللحم وتشققات القدمين والفطريات. الجلد هو أكبر عضو في الجسم إذ يغطي الجسم ويقيه من كل الأعداء الخارجيين. لهذا السبب من الضروري لكل شخص أن يحافظ على جلد سليم…

التوازن الجرثومي في الأمعاء مرتبط ليس فقط بصحة الجهاز الهضمي بل باضطرابات المزاج والوزن ومشاكل البشرة والأمراض الذاتية المناعة. فكيف تعرف إن كنتَ تعاني من مشكل على صعيد التوازن البكتيري في الأمعاء. تعرف معنا عبر هذا المقال من موقع أي فراشة…

زبت الخروع فعال جداً لدرجة أنه يستخدم غالباً لتنظيف الجهاز الهضمي في حالات التسمم. استعمله منذ أكثر من 4000 سنة. وإلى وقت قريب، كان يُستخدم لتنظيف الجسم. كم من الأولاد عانوا الأمرّين بسبب طعمه الخروع غير المحبب، الذي كان شائعاً في…