آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

التخلّص من الإدمان على النشويات والحلوى معطمنا مدمن على المأكولات النشوية من معجنات ومعكرونة وخبز ومقرمشات وبسكويت وشوكولا وغيرها من المأكولات التي تحتوي على النشاء والسكر. كيف نتخلّص من هذا الإدمان لنستعيد الرشاقة والصحة والإبتعاد عن…

نحن نعرف خل التفاح منذ آلاف السنين وهو يقدم العديد من الفوائد والإستخدامات. كان أبقراط، أبا الطب، يصف خل التفاح مع العسل، منذ سنة 400 قبل المسيح، لعلاج الأمراض بما فيها السعال والرشح. وحديثاً استخدمه العديد من المشاهير، ومنهم هيدي كلوم،…

مع كلّ الضغط النفسي الذي يخضع له جسمنا يوميًا من المفاجئ أننا لا نمرض دائمًا.لحسن الحظ يُستَخدَم هذا العلاج الألماني بالليمون الحامض القديم لتقوية جهاز المناعة والوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول ومحاربة البرد والزكام وتنظيف الكبد منذ…

في معظم الحالات، يمكن لالتهاب المثانة أن يعالج بشكل فعّال ببعض الأعشاب. وفي الحالات التي تصبح فيها البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية، تصبح العلاجات طبيعية لالتهاب المثانة أكثر أهمية وفعالية من الأدوية. بعض العلاجات العشبية: شوشة…

يقول باحثون من تايوان إن النظام الغذائي النباتي هو أسرع ريجيم /نظام واعد جداً فيما يتعلق بالتنحيف. إنه اتجاه حديث وعلى الموضة، ولكنه أيضاً مفيد على صعيد آخر. النظام الغذائي النباتي الذي يلغي المنتجات ذات المصدر الحيواني مع مشتقاتها، هو…

الحكاك في فروة الرأس عارض شائع جداً يسبب انزعاجاً وتهيجاً. هناك عوامل عديدة يمكن أن تشرح سبب هذه المشكلة، ابتداءً من القشرة والبشرة الجافة حتى التهاب الجلد وأمراض جلدية أخرى يمكن أن تتطلب عملية جراحية. مع هذا، هناك علاجات يمكنكم أن…

انواع شاي للنفخة والغازات: بفضل خصائص هذه الأعشاب الطاردة للغازات والنفخة، ستتخلصون فوراً من الإزعاج الذي تسببه الغازات المعوية. للاستفادة من تأثيراتها الإيجابية، من المهم أن تتناولوها بعد الأكل. شاي البابونج البابونج نبتة لها…

العناية بالشعر بالطرق الطبيعية: بشكل عام هناك عدد من العوامل التي تضرّ بنوعية الشعر ومن ضمن هذه العوامل نذكر التلوّث البيئي والتعرّض للشمس والماء الذي يحتوي على الكلور فضلًا عن الإستخدام المفرط لعدد من المنتجات الكيميائية. على الرغم من…

الغلوتن gluten هو بروتين موجود بشكل طبيعي في القمح، الشعير والجودار. يرتبط حتى الآن أكثر من 50 مرضاً بالغلوتن. ولكن يعتقد أن 99 % من الأشخاص المصابين إما بعدم القدرة على تحمل الغلوتن وإما بمرض السيلياك لم يتم تشخيص حالتهم بعد. إليكم من…

إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح! سنقدم لكم في هذه المقالة خطة مشي تخلصكم من الدهون…