آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

محاربة السرطان السرطان من أكثر الأمراض المرعبة في حياتنا. وكل واحد منا يعرف شخصاً مصاباً بالسرطان . ولعل من المخيف أن تفكر في أنك قد تصاب مثل هؤلاء … ما يزال العلم الحديث يكافح ليفهم كيف يظهر السرطان وكيف يمكن علاجه .ولكن معظم…

راقبوا هذه العوارض، إنها مهمة استناداً إلى ال Institute of Medicine في الولايات المتحدة، فإن الأشخاص البالغون يجب أن يستهلكوا 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً. هذه المادة، التي تسمى أيضاً B9 أو فولات، ضرورية للصحة، لأنها تساعد الجسم…

أذيبوا الدهون بسرعة ! يمكن لتراكم الدهون لا سيّما دهون البطن أن تسبّب مشاكل صحيّة خطيرة مثل السكّري والكولسترول وحتى مشاكل القلب والشرايين. من جهة أخرى يمكن لعدة عوامل أن تعزّز زيادة الوزن من بينها: سوء التغذيةاضطراب الهورموناتنمط حياة…

يرى أخصائيو التغذية أن الشوفان هو أكثر من وجبة غذائية مناسبة للفطور وينصحوننا أن نأكل الشوفان يومياً صباحاً، لأنه ممتاز للصحة. فهو يساعدكم مثلاً في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض قلبية. نقدّم لكم في هذا المقال 8 أسباب تجعلكم تبدأون في…

بمقدار ما نتقدم في السن، يتوجب علينا أن ننتظر بدون شك ظهور التجاعيد، ولكن أيضاً ارتخاء الجفنين. وهي ظاهرة طبيعية قد تنتج عن الشيخوخة، ولكنها غالباً ما تكون إشارة إلى مرض عصبي أو عضلي أخطر.وهكذا، سواء كنا شباباً أو مسنين، لسنا بمعزل عن…

تبحثون منذ زمن طويل عن حل للتخلص من الكرش لكنكم لم تكتشفوا أبداً الحل الفعال لإنجاز هذا؟ نقترح عليكم من آي فراشة أن تنظروا إلى شكل البطن عن قرب قبل أن تتبنوا ريجيماً محدداً!بالفعل، حسب شكل كرشكم، يمكنكم أن تختاروا نظامكم الغذائي المناسب…

يؤدي شمع الأذن أو الصملاخ دور حماية الأذن من البكتيريا، الالتهابات والأوساخ عموماً، لهذا يجب أن لا نحاربه. من الضروري أن نتركه في قناة الأذن.يجب أن نزيله فقط عندما نراه، ويجب خصوصاً أن لا نستخدم عود تنظيف الأذن لإزالته. هناك طريقة آمنة…

يمكن أن يكشف تحليل الدم، من خلال مجموعة اختبارات، عن اضطرابات ومشاكل في مكونات الدم مثل ارتفاع نسبة التريغليسيريد والكولسترول والسكر في الدم. بعد تحليل هذه المكونات في الدم، حان الوقت لتمسكوا زمام الأمور بيدكم وتتولوا تصحيح الخلل أو…

إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن.ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب 500 مل من الماء قبل كل وجبة يسمح للأشخاص الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا الوزن بشكل فعّال. تثير…

النقص بالحديد شائع جداً وخصوصاً عند النساء. النساء الحوامل لسن وحدهن المعنيات، فالنساء في سن الإنجاب معرضات أيضاً للإصابة بسبب العادة الشهرية. لكن الحديد مهم جداً بالنسبة للجسم وبما أنه لا يستطيع إنتاجه، يجب أن يحصل عليه من الغذاء. كمية…