آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تمرين التنفس: اتعانون من الأرق ؟ اذا كنتم قد فشلتم في التوصل إلى النوم رغم كل محاولاتكم وضاق ذرعكم من التقلب بدون توقف في سريركم، جربوا هذه الحيلة. اكتشف هذه التقنية الطبيب الأميركي أندرو ويل، وهي مستوحاة من اليوغا وتسمى طريقة 4-7-8.…

تبقى الرجيمات دائماً على الموضة بسبب الطلب الكبير عليها عالمياً. في هذه المقالة، اكتشفوا أحد أحدث الرجيمات " الرجيم البرازيلي "، الذي أصبح على الموضة مع تزايد الطلب أكثر فأكثر، وخصوصاً عند النساء… يعاني مئات الأشخاص من الوزن الزائد…

تتعرّض قدمانا للكثير من الضّغوطات والأعباء في اليوم الواحد، ممّا يؤدّي إلى انتكاسة في صحّتهما وصحّتنا عامّةً. لذلك يجب أن نعتني جيّداً بقدمينا وأظافرهما للحفاظ عليهما بصحّة جيّدة. نقدم لكم ستة حيل لقدمين وأظافر في غاية الجمال. نقدّم لكم…

تنظيف جسمنا من السموم 1- جسمنا محوّل حقيقي للطاقة يمكن تشبيه جسمنا بالمحوّل الذي تجري فيه الطاقات. وهذه الطاقات التي يتلقّاها الجسم تتحوّل وتُنفَق ومن ثم يتمّ التخلّص منها. نحن نتلقى الطاقات: عبر الجهاز الهضمي (الطعام)وعبر…

لوة والمالحة جدًا والوجبات السريعة هي سبب العديد من الأمراض كالسّكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية و زيادة الوزن. ولكن لم يكشف بعد عما يحصل في الجسم عندما تدخل إليه. ولهذا قام باحثون في جامعة لايسيستر بتحديد الجزَيئات الضارّة الموجودة…

فئات الدم عند جميع الناس إما A او B أو AB أو B وذلك منذ الولادة فئة الدم والنسل %85 من الناس تكون فئتهم ايجابية A+او B+ او سلبية. اذا كانت فئة دم الام سلبية وفئة دم الاب ايجابية، يصبح هناك خطر على صحة الطفل. لذا يتدخل الطبيب عند…

الميكروبيوم أو البكتيريا المفيدة في جسمنا هي إحدى أكثر المواضيع المتعلقة بالصحة إثارةً للدهشة، لأنه من الصعب تحديد حجمها وأهميتها. النظام البكتيري الموجود في أمعائكم يشكل جزءاً كبيراً من جهازكم المناعي وجسمكم يحتوي خلايا بكتيرية أكثر ب 10…

دائماً ما تكون البثور على المؤخرة مزعجة حقاً وتقلق راحتنا! إذن كيف نعالج هذه بثور المؤخرة بحسب طبيعتها؟ إليكم من آي فراشة هذه المعلومات من أجل مؤخرة ذات بشرة مالسة وخالية من كل عيب! البثور الصغيرة الملتهبة والحمراء هذه البثور،…

أتريدون أن تكتشفوا سر الصحة الحديدية وجهاز المناعة القادر على الدفاع عن نفسه ضد مختلف العوامل المسببة للأمراض ؟ الجواب بسيط: النظام الغذائي. بالفعل، الفواكه والخضار الطازجة تعجّ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تؤمّن الأداء…

حساء اليقطين / القرع: إستفيدوا إلى أقصى الحدود من موسم اليقطين (القرع) لتحضير هذا الحساء الرائع! لتحضير هذا الحساء أنتم بحاجة إلى المكونات التالية: 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتونبصلتان مفرومتانكيلوغرام واحد من اليقطين (اليقطينات…