آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

كيف ترفعين وجنتيك الهابطتين؟ مع أن الخصائص الوراثية الجينية تحدد مظهر وجهنا إلا أن نظامنا الغذائي وبعض الإهتمام الخاص قد يجترح المعجزات لشكلنا. هل تلاحظين أن خديك هابطين قليلاً؟ وأن الصلابة تنقصهما؟ لا تقلقي. إليك من آي فراشة بعض…

الأكل والرياضة:هل قال لك المدرّب الرياضي ألا تأكل قبل ساعتين من المجيء إلى النادي؟ هل تظنّه على حقّ؟ اكتشف الجواب واعلم كيف يمكنك أن تستفيد إلى أقصى حدّ من التمارين الرياضية لتنمية العضلات والتخلص من الوزن الزائد. الأكل والرياضة:…

الإكتئاب مرض العصر الذي لا بد أن يصاب به المرء ولو مرة في حياته وأحياناً دون أن يدري. فهو يمكن أن يظهر بأشكال متعدّدة. لكن يبدو أن الجنس يلعب دوراً كبيراً في هذه الحالة النفسية! من يكتئب أكثر: الرجال أم النساء؟ على الرغم من أنّ الرجال…

في بعض الأحيان، نتمنّى لو أن الشريك يستطيع أن يقرأ أفكارنا. ولكن هناك بعض الأشياء يريدك الرجل أن تقوليه لهم بصراحة لأنهم لا يريدون التخمين و الصراحة في العلاقة مهمة لأن أي سوء فهم إلى مشكلة. إنها 7 أشياء عليك أن تقوليها للرجل بصراحة وإلا…

ما هي صفات الرجل التي عليك أن تبحثي عنها حتى تعرفي أنه الرجل الذي تريدين؟ 1. يتحكم بغضبه بينت الأبحاث ان فقدان الرجل لأعصابه أحياناً وبين الآونة والأخرى هو شيء جيد للرجل. فرد الفعل يهدئ عقل الرجل ويحسن آداءه الجسدي ويقوي طاقته…

أسباب الأرق بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم ليلاً بسبب مشاكل صحية أو نفسية معينة يعانون منها. ولكن معظمنا لا يغمض لهم جفن بسبب أمور يقومون بها في النهار. إليكم أسباب الأرق: إليكم بعض الأسباب التي تمنعك من النوم ويمكنكم أن تسيطر عليها: …

كيف يدمر القلق والتوتر زواجكم وعلاقاتكم؟ القلق والعلاقات بعض الأشخاص الحسّاسين هم أشخاص قلقون. ولا نعني هنا الأشخاص القلقين العاديين ولكن القلقين بمرتبة الشرف. يقلقون عندما يستيقظون في الصباح بشأن ما سوف يحمله النهار. ويقلقون بشأن…

متعة رائعة لفترة بعد الظهر يمكنك التلذذ بها من دون أن تشعر بالذنب. يقلل الجوز والجزر والبيض معدل الـــ GL (أي مؤشر سرعة امتصاص السكر) في هذا الكيك (كيك الجزر والجوز) وتوفّر هذه المكونات الكثير من العناصر الغذائية. إنه لذيذ جداً مع كوب من…

مشاكل الجلد والبشرة: إن المحافظة على نظافة البشرة وسلامتها تتطلّب الوقت و المثابرة والجهد. ومن أجل إزالة البثور والرؤوس السوداء التي في الظهر ينصحكم أطباء الجلد بمنتجات ثمينة تتطلّب الكثير من الوقت قبل أن تبدأ النتائج الأولى بالظهور.…

تحول المال إلى لعنة: قدم إليّ زوج وزوجته من اليونان. لقد قصوا عليّ قصة غريبة. لدى أقربائهم في اليونان تجارة مزدهرة وأرصدة كبيرة في البنك، وقد دعوا ابن أخيهم من كييف إلى زيارتهم، وهو شاب فقير جداً في السابعة عشر من العمر. كان الشاب مهذباً…