آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

التخلص من الوزن الزائد: ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :"كل بصل وانسى اللي حصل". من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام! إذاً، لماذا يجعلكم البصل تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على إدرار…

تخفيف الكالوري: لا حاجة لاتباع حمية منحّفة! يمكنك أن تخسري الوزن بسرعة إذا أدخلت تعديلات بسيطة على أطباقك. اكتشفي هذه الطرق البسيطة لتخفيف 100 كالوري في أي شيء تأكلينه بدون اتباع ريجيم. عصير البرتقال جيد لكن كلي برتقالة كاملة أفضل لأن…

معالجة البشرة: اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة ماسك طبيعي لحماية ومعالجة البشرة وتنظيفها. قناع للعناية بالبشرة: يمكنكم أن تحضّروا بأنفسكم الأقنعة والمستحضرات التي تحتاجونها من مكوّنات مختلفة. أحد أبسط المنتجات وأشدها فعالية…

تفتيح الشفتين: مما لا شكّ فيه أنّ أفضل وسيلة كي تعكسي آلية الشيخوخة المبكرة المحزنة هي التوقّف عن التدخين إذ يساعدك هذا على استعادة صحتك، بالإضافة إلى استعادة نضارة بشرتك التي ظننت أنك فقدتها إلى الأبد. لكن وفي انتظار السيجارة الأخيرة،…

صبغ الشعر لا تتوتّري أبداً إذا كان عليك أن تخرجي مع الأصدقاء ولا وقت لديك للذهاب إلى مصفف الشعر لصبغ شعرك أو قصّه. في منزلك حلاً لأزمة بسيطة كهذه. ما الذي يخفي تقصّف الشعر ويعزّز تألقه ويصبغه بشكل لطيف؟ الحلّ بسيط جداً! إن لم يكن…

الجميع مولع بأكل الآيس كريم بسبب طعمه الذي لا مثيل له ولكن هذا لا يعني أنه لا يضرّ بصحتنا! اليكم طريقة تحضير آيس كريم صحي. يغرينا بطعمه اللذيذ ولكنه غنيّ بالسكّر والدهون. كما أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. آيس كريم اللبن…

أظهرت دراسة جديدة أن عشر دقائق من ممارسة التمرين الرياضي القصير السريع يؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض الغذائي في جسمك تدوم ساعات. والأهم أنك كلما كنت أكثر لياقة، زادت المنافع والفوائد التي ستحصل عليها. قاس الباحثون التغييرات…

تشقق كعب القدمين: ما من شيء مثير في الأقدام الجافّة والأعقاب المتشقّقة. لكن للأسف، إنّ إرتداء الصندل أو الشّبشب في خلال الصّيف يساهم في جفاف بشرة الأقدام وتشكيل ثآليل.أحيانًا، تصبح البشرة سميكة جدًا إلى درجة يصعب التّخلص منها تمامًا بواسطة…

كلورايد المغنيزيوم :"ينبوع الشباب" الذي يجعلكم أصغر بعشر سنوات!في الحياة قد تختلف آراؤنا ولكن عندما يكون الموضوع متعلّقًا بالشيخوخة نتّفق على رأي واحد: إنها ليست مرَّحبًا فيها! صحيح أنها عملية طبيعية ويجب التأقلم معها ولكن يبقى من الصعب…

مشروبات صحية: لا شيء يضاهي مشروباً بارداً منعشاً في يوم صيفي حار. لكن للأسف، مثل أشياء أخرى كثيرة في هذه الأيام، معظم المشروبات الجاهزة والمعلّبة غير صحّية فهي مليئة بالنكهات الاصطناعية والسكر والملونات والكافيين وبعدد لا يحصى من المكونات…