آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

وصفة الدجاج المدخن: الكمية: 6 حصص، كوب وثلث الكوب لكل حصةمدة التحضير: 40 دقيقة المميزات الصحية لتحضير وصفة الدجاج المدخن: مناسبة لمرضى السكري، قليلة السعرات الحرارية، قليلة الكربوهيدرات، قليلة الكولسترول، قليلة الدهون المشبعة،…

إليكم وصفة للزواج السعيد. الوصفة مكونة من سبعة أشياء: 1. احتفلوا بالأوقات السعيدة بينت الأبحاث أن الأزواج الذين يحتفون بالأوقات الطيبة باستمرار، تكون علاقتهم أكثر التزاماً وحميمية وأكثر إرضاء لهم. فليس كافياً أن يعرف شريكك أنك فخور…

التحرّر من الإنفعالات السلبية الأفكار والإنفعالات السلبية تحيط بنا من كل صوب؛ لكنك تستطيع أن تحوّل هذه اللعنة إلى نعمة من خلال ممارسة الإستراتيجيات التي يمكن أن تحررك منها: تعلم كيف تتعرّف على الناس السلبيين باستمرار، أولئك الذين…

أنت على قيد الحياة لكنك لا تعيش إذا كنت تقرأ هذا المقال، إذًا أنت على قيد الحياة، ولكن هذا لا يعني أنّك تعيش حياتك كما يجب. وليس المقصود بذلك خوض المغامرات المرعبة كالسباحة مع سمك القرش أو القفز بالمظلّات، بل تحقيق أمر بسيط واحد:…

بعد قصة حب جميلة مع زوجك، بدأت تلاحظين أن اللهب بدأ ينطفئ بينكما، وأنكما لم تعودا منسجمين معاً وأن علاقتكما تتجه مباشرةً نحو حائط مسدود. تعرفين مسبقاً أن علاقة حب ناجحة تتطلب الكثير من المشاركة والطاقة والإهتمام لتكون صحية ومستمرة. يصعب…

كشف فريق من الباحثين الأميركيين أخيراً الحقيقة حول هؤلاء الأشخاص الذين يبقون نحيفين بدون أن يحرموا أنفسهم من شيء. الحقيقة أن ما من شيء يأتي من العدم. وفي إطار دراسة قُدِّمَت خلال أسبوع البدانة عام 2015 في لوس أنجلس كشف باحثو مختبر New…

بشرتنا معرّضة دائمًا للتغيّرات المناخية التي تؤذيها وتجعلها جافّة. في الشتاء تتعرّض البشرة للبرد والهواء المليء بالغبار وفي الصيف تؤذيها أشعّة الشمس والكلور الموجود في أحواض السباحة. والنتيجة: بشرة جافّة وضعيفة وباهتة! من أجل إعادة…

ليتني أعرف أجوبة عن هذه الأسئلة التي أفكر فيها. هذا حال الرجل. فبم تجيب المرأة عن هذه الأسئلة. اقرؤوا معنا هذه المقالة لتتعرفوا إلى ما الذي يريد الرجل ان يعرفه عنك؟ هواجس الرجال وإجابات النساء. ما الذي يريد الرجل ان يعرفه عنك؟ 1.…

هذا القول غيّر مفهوم النجاح لديّ: "النجاح ليس مفتاح السعادة. السعادة هي مفتاح النجاح. إذا كنت تحب ما تقوم به، سوف تكون ناجحاً دون شكّ". ألبرت شفاتزرمنذ وقت ليس ببعيد قرأت قول لألبرت شفايتزر وكان لكلماته صدى لدي. ربما كنت في تلك المرحلة على…

الحصول على قوى خارقة: أنا أحترم عمل وقدرات الأطباء والجراحين والمعالجين بالطاقة وبالقوى الخارقة، لكن هدف كتاباتي يتلخص في تعليمك كيفية اعتمادك على نفسك لتحل مشاكلك وتكتسب حريتك من خلال تغلبك على مشاكلك، وليس في التنازل عن قوتك للآخرين.…