آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الليمون الحامض واحد من أهم الطرق الصحية لبدء يومك وهذا ما يفعله عدد كبير من الناس في جميع أنحاء العالم. ولكن لسوء الحظ إن عدداً كبيراً من هؤلاء الناس لا يعرفون أن إضافة مكون محدد إلى الماء بالليمون الحامض سيجعل ماءهم قلوياً أكثر. الأناناس…

مع العمر والتعرض للشمس، تصبح بعض المناطق من الجسم أغمق : الركبتان والمرفقان خصوصاً، وحتى أحياناً العنق وتحت الإبطين أيضاً. إنها تشبه نوعاً ما البقع البنية المرتبطة بالتقدم في العمر التي نراها على اليدين والذراعين. لكن في حالة المرفقين…

إذا كان ولدكم يجد صعوبة في أن يتعلم جداول الضرب، يمكنكم ربما تعليمه هذه الحيلة البسيطة ! لأنه أحياناً يمكن لحيلة بسيطة أن تزيح الإعاقة وتعيد كل الثقة التي يحتاجها الولد ! ربما البعض منكم يعرفون مسبقاً هذه الحيلة، لكن هناك آخرون سيسعدهم…

أتستهلكون الكثير من الثوم في المنزل ؟ نحن نستخدمه تقريباً في كل الوجبات، انه أحد المكونات التي تدخل في كل شيء تقريباً ! قررت، بدلاًً من أن أشتريه، أن أزرعه في المنزل وقلت لنفسي إنه يهمكم أيضاً أن تعرفوا كيف تفعلون هذا أيضاً. هذا سهل حقاً…

يمكن أن يمارس تدليك القدم، اختصاصي بالرفلوكسولوجي، معالج فيزيائي أو بكل بساطة الشريك. مع هذا هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها من أجل تدليك ناجح للقدمين. وهكذا من الضروري : •أن يكون الشخص الذي ستدلكون قدمه في حالة استرخاء •أن تستعملوا…

تقابل هيلينا ويوري سبينجلر على مقاعد الدراسة. من وقتها، بقيا معاً دائماً. ورزقا بثلاثة أولاد بعد زواجهما. لكن مفاجأة أطلت برأسها عندما علمت هيلينا، التي تبلغ من العمر 42 سنة وقد أصبحت جدة، أنها حامل من جديد. بعد سنوات طويلة من محاولة…

بعكس المعتقدات الشّائعة، ليست جميع الأنظمة الغذائيّة المنخفضة الدّهون جيّدة للصحّة. حديثاً، أثبت أطبّاء القلب أن الشّخص يحتاج إلى دهون صحيّة من أجل الحصول على صحّة قلبيّة جيّدة. تقول الأسطورة إنّ الكولسترول هو السّبب الأكبر لانسداد…

أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم ! يجب أن تتصرفوا بسرعة ! إنها دهون صعب التخلص منها ! يجب أن لا تتأخروا ! غيروا نظامكم الغذائي ! مارسوا الرياضة والتمارين ! التمارين التي يجب أن تمارسوها لخسارة دهون الذراعين هي التالية !…

هل لسعتكم بعوضة، عنكبوت، ذبابة الماشية، نحلة، دبور أو حتى برغوث، وهذه اللسعة تزعجكم ؟ أتمنى أن لا تكون كل هذه الحشرات قد لسعتكم في نفس الوقت ! هذه الوصفة تعالج الحكة فعلياً من كل أنواع اللسعات، مهما كانت الحشرة ! يكفي أن تضيفوا ملعقتين…

كل الجسم يرتكز عليهما : القدمان والكاحلان يحملاننا يومياً لهذا لا مجال لتجاهلهما ! القدمان هما الجزء من الجسم الذي يحمل كل عبء وزنكم. إنهما يتلقيان غالباً الأعباء اليومية ويتطلبان عناية خاصة. تدليك القدمين يمنح الأعضاء السفلى لحظة من…