آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الحرارة والتعرق هما مشكلة إزعاج كبيرة لأي شخص تحتك فخذاه معاً! فبشرة الفخذين تصبح متهيجة بسبب الاحمرار والحكاكوالرطوبة ويصبح هذا بسرعة سبباً لكراهية الصيف! إذا كنتم تعانون من الاحمرار والحكاك تابعوا معنا الحل. إذا عشتم هذا الموقف…

كيف تساعدين بشرتك على التخلص من السموم؟ هل تعلمين أن بشرتك تخلّصك من ربع السموم التي تدخل جسمك كل يوم؟ فكيف تساعدينها على العمل بفعالية؟ اليك التفاصيل من موقع آي فراشة من أجل التخلص من السموم افركي جسمك بفرشاة ناعمة جافة لأن ذلك: …

حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما في أنواع الفاكهة. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها (كالوري في الفاكهة)، لتختاروا ما…

المنشفة لتجفيف وجهنا: يعتبر استخدام المنشفة لتجفيف الوجه عادة شائعة جداً إلا أنّ هذه العادة خطأ علينا تفاديه. بعد ممارسة الرياضة أو الإستحمام، ننصحكم بعدم استخدام منشفة لتجفيف الوجه لأن ذلك قد يسبب ضرراً طويل الأمد. تعرفوا معنا اليوم إلى…

إن كان يغضبك أن تري الرقم ذاته كلّما وقفت على الميزان، فاكتشفي الأمور الشائعة التي تمنعك من خسارة الوزن. كلي أكثر نعم، كلي أكثر! فأحيانًا من يتبع حمية لفقدان الوزن يأكل كميات قليلة جدًا وبالتالي يلحق الضرر بنفسه. فجسمك يحاول حمايتك…

أهم خطوة ينبغي أن تقدم عليها قبل التفكير حتى بالتخلّص من الوزن الزائد هي تطهير جسمك من السموم. إزالة السموم من الجسم كفيلة بإطلاق عملية النحافة بشكل سريع وسليم. لا بدّ أنك تعرف أن السموم تتراكم في الدهون أكثر من أي مكان آخر في الجسم.…

تجاعيد الوجه: أسبابها و كيفية الوقاية من تجاعيد الوجه كقاعدة عامة تظهر أوّلى التجاعيد منذ عمر 20 سنة ولكن بعض العوامل يمكنها أن تسرّع ظهورها: الشمس نمط العيش الخام لسوء التغذية الإرهاق نقص النوم التبغ الكحول …

في هذه المقالة من موقع آي فراشة سنقدم لكم طريقة لذية لتحضير سلطة الفاهيتا سلطة الفاهيتا: السعرات الحرارية للحصة: 200الكمية: تكفي 4 أشخاص. المقاديـر: 1/4 كوب من عصير اللايم (ليمون حامض صغير أخضر اللون). 1/4 كوب من مرق…

خطوات طبيعية للحماية من حروق الشمس: الحديث عن أنّ الشمس تلحق الضرر بالبشرة ليس بجديد. من المهم جداً حماية البشرة من أشعة الشمس، ليس للحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وحسب بل لتجنّب الشيخوخة السريعة. احرصوا على استخدام ما يكفي من الكريم…

شخصيّتكم تدلّ على الطريقة التي تكتسبون فيها الوزن!بحسب العالِم النفسي باتريك فاغان، لكي نساعد شخصًا على أن يخسر الوزن يجب في البداية أن نحلّل شخصيّته. في الواقع يمكن لبعض جوانب شخصيّته أن تعرّضه (للوزن الزائد) لأن يأكل بشكل زائد عن…