آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

هذه الطريقة الحديثة التي نقدمها لكم من آي فراشة لطيفة وغير مؤلمة من أجل الحصول على عضلات بطن مشدودة في غضون أسابيع. يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه في متناول اليد. لستم بحاجة إلى التمارين التي تقتصر على رفع النصف العلوي من الجسم إلى…

استناداً إلى وزارة الزراعة الأميركية، فإن ثلثا المزروعات تحتوي على مبيدات حشرية. لكن لسوء الحظ، لا يتوفر لكل الناس القدرة على الحصول على مزروعات عضوية، لهذا يهمنا كلنا أن نعرف أي الفواكه والخضار هي الأكثر تلوثاً. إليكم  قائمة ب 12 نوع…

تمرين الغَمْد هذا يستخدمه كثيرًا الأخصائيون الذين يطبّقونه ليس فقط لأغراض رياضية بل أيضًا لأغراض طبيّة. إذا مارستموه باستمرار سيساعدكم على الوقاية من انحناء الظهر وآلام العمود الفقري. تمرين عضلات الظهر إذا كنتم تجلسون على كرسيّ طوال اليوم…

الشعور بالغضب أمر يأتي ويذهب ويسمح لنا بالتصرّف بطرق مختلفة إزاء الحالة نفسها. على سبيل المثال إذا أعرتم كتابًا لأحدٍ ولم يردّه لكم سيساعدكم الغضب على التمكّن من المطالبة به واستعادته. وليس بالضرورة أن يتضمّن الأمر صراخاً أو إظهاراً للغضب…

حتى تهدأ أعصاب العائلة عليكم أن تجعلوا أولادكم يهدؤون ..كيف ؟ السر في شيء بسيط جداً. الحياة مرهقة، ضاغطة على النفس مهما كان عمر الشخص منا وحتى تلاميذ الروضات يعانون أحياناً من الضغط النفسي.. لذا كلنا بحاجة إلى أخذ نفس. لا شك أنك سمعت…

سواء أكان لديكم أطفال أو لم يكن لا بدّ أنكم على اتّصال مع أطفال وعليكم أن تكونوا على علمٍ بهذا الخطر! مولي طفلة تكاد لا تبلغ بضعة أشهر من العمر. ذات يوم خلال فترة بعد الظهر بينما كان الوالدان يتناولان الغداء بهدوء بدأت مولي فجأة بالبكاء…

التخلي عن الاشياء المنزلية: تخلي عن هذه الأشياء في بيتك لأنك لست بحاجة إليها أبداً ولأنها قد تسبب الأذى حتى. 1- غطاء المرحاض والفرش الخاص به هذه الأغطية مرتع للجراثيم وأشياء تزيد عليك شغل البيت. 2- الكثير من إطارات الصور صور العائلة…

كلنا نعرف أن انكسار القلب ليس شيئاً سهلاً على الإنسان .. ولكن صدّق أن انكسار القلب قد يقتلك أو يسبب للقلب المرض .. كيف ذلك؟ وكيف تتجنب تأثيرات القلب المكسور؟ عارض القلب المكسور أو اعتلال عضلة القلب الناتج عن الضغط النفسي هي حالة فعلية قد…

غالبًا ما تكون الأطعمة الدسمة والحلوة والمالحة جدًا والوجبات السريعة هي سبب العديد من الأمراض كالسّكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن لم يكشف بعد عما يحصل في الجسم عندما تدخل إليه. ولهذا قام باحثون في جامعة لايسيستر بتحديد الجزَيئات…

تتألف علاجات الطب المصري القديم من عدد محدود من الأعشاب والنباتات المزروعة. كان المصريون القدماء يستخدمون وصفات بسيطة لإعداد أدويتهم التي كانت تضاف عادةً إلى الأطعمة الشائعة على شكل بهارات أو مشروبات. ثم انتشرت الأعشاب الطبية المصرية إلى…