آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

كالوري في أنواع الفاكهة: حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما تأكلونه. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها (كالوري في الفاكهة)،…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة وصفة لنعومة البشرة والعنق و طرق للتخلص من دهون العنق. صفار بيضة طازجة، عسل و زيت الزيتون: يمزج صفار البيض مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون.تمزج العناصر جيداً وتعبأ في زجاجة صغيرة…

أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن سريعاً ؟ أتبحثون عن حلولٍ صحية واقتصادية؟ هذا المقال لكم! تراكم الدهون في الجسم هو أكثر من مشكلة جمالية، لأنه يهدد صحتنا. أثبتت مختلف الدراسات العلمية العلاقة بين الدهون الزائدة في الجسم وخطر الإصابة…

حلول طبيعية واقتصادية من أجل أسنان ناصعة البياض الخبر السار هو أن اصفرار الأسنان يمكن أن يتحول إلى بياض ناصع من جديد!تسمح المنتجات الطبيعية، التي نقدمها لكم في هذه المقالة، بتبييض الأسنان في دقائق معدودة. هي طبيعية 100% واقتصادية.بالطبع،…

إنّ خصائص ماء الأوكسجين عديدة ومنها قدرته على إزالة البقع عن الملابس فضلاً عن البشرة. في الواقع، يستخدم الكثير من الأشخاص ماء الأوكسجين لتفتيح البشرة والجلد تحت الإبطين، وإزالة بقع الليمون الحامض أو أيّ عنصر آخر ترك أثراً على لون البشرة.…

هل يجب أن نأكل نشويات أقل ؟ أظهرت دراسات عديدة أهمية أن يتجنب مرضى السكري النشويات، وخصوصاً المكررة. فقد أظهرت دراسة صدرت سنة 2015، ان التقليل البسيط لكمية النشويات في الطعام له تأثيرات مفيدة على تكوين الجسم وعلى توزيع الدهون وعملية أيض…

أنواع الرياضة التي يشجّعك الكل على ممارستها كثيرة. لكن ما هي بالفعل الرياضة التي تعطيك النتيجة الأفضل في الوقت الأٌقصر؟ أي رياضة ينصحك بها مدرّبو النجوم؟ غالباً ما تجد المرأة أن ممارسة رفع الأثقال ليست رياضة مناسبة لها. تخشى على أنوثتها…

ماسك لشد البشرة: هذه الوصفة التي سنقدمها لكم في هذه المقالة من آي فراشة ذات فعالية لا تصدق. إنها بديل عن الجراحات التجميلية و البوتوكس، فهذا الماسك سوف يشدّ وجهك. ستلاحظين التأثير يعد أول استعمال.بعض الخبراء يعتبرون هذا الماسك معادلاً…

الدهون في الجسم: يكفي أحياناً أن ندخل إلى روتين حياتنا اليومي تعديلات بسيطة أو إضافات صغيرة لنتمكّن من حلّ مشاكل عالقة منذ فترة طويلة مثل مشكلة السمنة أو الدهون المتراكمة في الجسم. في ما يلي وصفة سهلة للتخلّص من السمنة والدهون. امزجوا…

البطاطا: كيف يمكنكم استخدامها في خدمة جمالك؟ لعلاج حب الشباب: افركوا البثور بقطعة من البطاطس النيئة واتركوها ما بين 3-5 دقائق قبل شطفها.لإزالة البثور المتقيّحة: ضعوا البطاطس المسلوقة والمهروسة على البثور. واتركوها لمدة 30 دقيقة قبل…