آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

ما الذي يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد؟ أهو كوب من المياه الفاترة أم من المياه الباردة المثلجة؟ اعرف الجواب حالاً! هل يساعد شرب المياه الباردة على فقدان الوزن الزائد؟ جسم الإنسان يحاول باستمرار الحفاظ على درجة حرارة ثابتة هي 37 درجة…

العناية بالأظافر : كلنا نرغب في الحصول على أظافر جميلة ولكن العناية بالأظافر عند محترفين مكلف جدًا ويستغرق وقتًا طويلًا.لذا إليكِ من بعض الحيَل البسيطة للحصول على نتائج صالون التجميل نفسها في المنزل: زيت الزيتون على الجلدة المحيطة…

اليكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير ناغـتـس الدجـاج والبطاطا المناسبة للريجيم: المقاديـر (لشخصين): 450 غ من قطع صدر الدجاج نصف كوب من الحليب ملعقة صغيرة من الكمون الناعم 75 غ من الطحين ملعقة صغيرة من الكاري …

نقص الفيتامينات: لعله من الصعب أن نربط ما بين دهون البطن ونقص الفيتامينات. لكن إذا كنتم تحاولون التخلّص من الكرش دون نتيجة فمن المحتمل جداً أنكم تفتقرون إلى بعض الفيتامينات الأساسية اللازمة لخسارة الدهون. فما هي الفيتامينات التي تعتبر سبب…

وصفة بالكركم لوجه مشع يسمى الكركم ( العقدة الصفراء) التابل الذهبي. ففي الهند يلجأ إليه الناس بسبب فوائده الصحية المتعددة فهو مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة وغالباً ما يستعمل للقضاء على الدبغات وغالباً ما تضعه العروس في الهند وقت عرسها…

يشكل الكوع الجاف أو الخشن مشكلة شائعة تنتج عن نقص ترطيب البشرة. في بعض الحالات، تصبح بشرة المرفق سميكة و ينتهي بها الأمر بأن تصبح أغمق أو أكثر بياضاً بسبب تقشّرها. من أجل الحصول على مرفقين بغاية الجمال ومحاربة جفافهما، أكملوا قراءة هذه…

عندما يصبح فقدان الوزن تحدياً صعباً برغم النظام الغذائي السليم والمتوازن المصحوب بنشاط رياضي منتظم، يجب أن ننظر عندها إلى الهورمونات. بعض هذه الهورمونات مثل هورمون اللبتن يمنع الجسم من أن ينحف. إليكم الأسباب: اللبتين leptin هورمون…

يعمد عدد كبير من النساء إلى تمليس الشعر ولكنهن لا يعلمن ما هي المضار السلبية لتمليسه بالمستحضرات الكيميائية ولا يعلمن أيضاً كيف يتجنبن التأثيرات السلبية؟ في هذه المقالة سنتحدث عن سلبيات تمليس الشعر والأهم أننا سنعلمكن إذا ملستم شعركم…

رجيم الخيار: نذكر قبل كل شيء أن الهدف من الرجيم ليس التجويع، لكن بالأحرى مراقبة حصص الطعام والحدّ منها مع احترام حاجات السعرات الحرارية اليومية. لأنكم إذا حرمتم أنفسكم، سيخزن جسمكم الدهون كاحتياطي… رجيم الخيار الذي نقدمه لكم يمتد على 10…

سلطة لإزالة الانتفاخ: للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى مائدتكم قدر ما يمكنكم. ستساعدكم في مشروعكم لخسارة الوزن، مع ترطيب جسمكم وتخليصه من السموم، وهذا يسمح لكم…