آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

ليس هناك حل معجزة. لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظامٍ غذائي متوازن. من المهم أن نتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن نفضل استهلاك الخضار والفواكه والنشويات. اليكم شراب منعش اشربوه قبل…

أوقفوا تقدم العمر: ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في تقدم العمر بصحة جيدة. في المقالة السابقة قدمنا أول خطوتين وقي هذه المقالة نقدم لكم باقي الخطوات: الحيلة رقم 3: اعتنوا بالحاجة إلى الإبداع التي تنام في داخلكم سر آخر لتأخير…

يعرف أغلب الناس أن أكبر مشكلة تواجههم عندما يتبعون ريجيماً منحفاً هي القدرة على ضبط الشهية. السؤال الأساسي هو كيف نحدّ من الشعور بالجوع ونجعل المعدة تعتقد أنها امتلأت. نستطيع أن نفعل هذا بفضل بعض الأطعمة. كيف نقطع الشهية على الأكل؟هناك…

ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في تقدم العمر بصحة جيدة. قام الباحثون في جامعة يال، في الولايات المتحدة، بدراسة مدهشة. لقد اكتشفوا أن الاشخاص الذين تجاوزوا عمر ال 50 سنة وهم يحافظون على موقف إيجابي من الشيخوخة، يعيشون في المعدل 7 سنوات…

هل يمكن لهرموناتك أن تجعلك تخزنين الدهون في منطقة البطن؟ عندما تفكرين بالهرمونات تذكري أنها لا تعمل بشكل فردي. من الخطأ أن نفكر في أن عمل هرمون واحد يسبب مشاكل السمنة فالهرمونات تتصرف في الجسم تبعاً للبيئة الهرمونية. فما هي الهرمونات التي…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة ماسك طبيعي لحماية ومعالجة البشرة وتنظيفها. قناع للعناية بالبشرة: يمكنكم أن تحضّروا بأنفسكم الأقنعة والمستحضرات التي تحتاجونها من مكوّنات مختلفة. أحد أبسط المنتجات وأشدها فعالية هو الصلصال…

هل يحتك فخذاك ببعضهما؟ هل تعانين من ذلك الشعور المزعج لاحتكاك الفخذين وهو شعور مؤلم أحياناً ومزعج كثيرًا وقد يؤدي إلى الإصابة بحساسيّة البشرة؟ اكتشفي هذا الحل المضمون وذا المفعول الفوري غير المكلف والذي لا خطر فيه ولا مثيل له! القليل…

احمرار الوجه يظهر أحياناً احمرار الوجه على غرار ضربة الشمس إلى حدّ ما، على وجوه الأشخاص المعرّضين لضغط نفسي وعاطفي أو الذين يميلون إلى الإكثار من شرب الكحول. وإن كانت النساء قادرات على إخفاء البقعة الحمراء على وجوههن بكريم الأساس، لا يمكن…

بسبب التلوث، التوتر، وقلة النوم: تتعرض االبشرة للبهتان وتفقد حيويتها بسرعة! إليكم عشر علاجات طبيعية فعاليتها ممتازة لبشرة متألقة صحية واستعادة توهجها. الماء لترطيب البشرة تحتاج البشرة إلى ترطيب مكثف. لذا علينا أن نتبع قاعدة شرب…

يؤدّي الوزن الزائد والدهون الزائدة إلى ظهور عدد من الأمراض والمشاكل الصحيّة الخطيرة كالأمراض القلبيّة وارتفاع مستوى الكوليسترول السيّئ والسكّري وغيرها. لذلك يجب معرفة أسباب تراكم الدهون في البطن لتفادي الأزمات الصحية. الدهون في البطن!…