آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

إذهب إلى الفراش جائعاً ! تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته وكميّته. السهر لوقت متأخر من الليل وتناول الطعام بعد…

إذا كنتم تعانون من دوار مزمن أو من دوخة مزمنة، فهذا المرض يجعل الحياة اليومية غير مريحة أبداً. لكنه لا يسبب فقط الدوخة، فيمكن أن يؤدي أيضاً إلى بعض المخاطر المرتفعة مثل السقوط، الحوادث، وحتى في السيارة. هذا المرض يشلّ حياتكم إلى درجة…

الشعر المزيت أو الشعر المدهن كيف تتخلصين منه؟ إنه مزعج حقاً رؤية الشعر مزيتاً مدهناً. وبعض الناس يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم ولكن منظر الشعر مزيتاً مدهنا يقضي على جماله ويظهره متسخاً ، مع أن الحل بسيط وسريع . إليك بعض هذه…

أشياء كثيرة تتغيّر في حياتك عندما تبدأ بممارسة الرياضة بشكل جدّي. هل تعرف ما هي هذه الأشياء؟ الأشياء تصبح أخفّ بكثير فتستطيع أن تحمل أوزاناً أثقل.تتمكن من صعود عدّة طوابق على السلالم من دون أن تلهث.تشعر بالخفّة وكأنك على سطح القمر.لا…

الطماطم والخيار: المعايير الوحيدة التي يلتزم بها الناس لتحضير السلطة هي مزج بعض المكونات اللذيذة، لكن بالإضافة إلى الطعم، هناك أيضاً أشياء أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار. بعض المكونات لا تتوافق معاً في السلطة، كخلط الطماطم والخيار.كل من هذه…

ماذا تفعلين إذا أوقعت عن غير قصد علبة البودرة أو ظلال العينين التي دفعت ثمنها غالياً فتفتّتت وما عدت قادرة على استخدامها؟ الأسوأ هو أنك إذا احتفظت بها فسوف تتسرّب منها البودرة الناعمة وتوسّخ الدرج أو علبة المكياج أو حتى حقيبة يدك إذا…

تحذر من الباذنجان الفواكه والخضار مشهورة بدورها الذي لا يقدّر بثمن في تحسين الصحة والمحافظة عليها. إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية ومركبات أخرى مفيدة للجسم. نظراً لهذا، من الصعب أن نتصور أن هذه الأطعمة يمكن أن تشكل…

إن تلوين الشعر غالباً هو قرار نتخذه بلحظة بسبب الحاجة للتغيير أو اتباع الموضة والصيحات. إلا أن النتيجة قد لا تكون كما تريدون ويمكن أن تندموا في اللحظة التي ترون فيها اللون الجديد. نقترح عليكم بعض الحيل لإزالة الصبغة من الشعر واستعادة لونه…

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس…

للشفاء من الصداع تتعدّد أسباب أوجاع الرأس ولهذا السبب يصعب تحديد العلاج المناسب. ولكن الحل لهذه الأوجاع أسهل مما تظنّون ويمكن التوصّل إليه من دون التوجّه نحو الصيدلية حتى. فسّرت الباحثة جان ليونار للصحيفة البريطانية إكسبريس Express كيف…