آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

حان الوقت لاتخاذ الخيارات الصحيحة لحماية لصحتنا وصحة أولادنا. إن الأشياء التي نشتريها عادة من الأسواق من السهل تحضيرها في البيت ولا نوفّر فقط المال حين نفعل ذلك بل نوفّر الكثير على صحتنا وصحة عائلاتنا. الكاتشاب من المطيّبات التي يأكلها…

بعض الدهون تضعف الذاكرة ربطت دراسة أجريت حديثاً استهلاك الدهون المهدرجة والمحوّلة بضعف الذاكرة. ما هي هذه الدهون وما سبب تأثيرها الخطير هذا على الدماغ والذاكرة؟ شملت الدراسة 1000 شخص غير مصابين بأمراض قلبية، ووجد الباحثون أنّه…

إنها مشكلة حقيقية . وعندما يبدأ الولد بالسباب قد يشعر الأهل بالصدمة . في مثل هذه الحالة كيف نتصرف؟ شهل نعاقبه؟ هل نصرخ في وجهه أم نتجاهل الأمر؟ انتبهوا أيها الأهل وحاولوا أن تحلوا المشكلة بذكاء. كيف ذلك؟ إليكم ماذا تفعلون بحيث تحلون…

ثمة رجال غير مؤهلين للارتباط والزواج. إنها قصة طبع وأخلاق وتربية. فهل حبيبك أو زوجك من هذا النوع من الرجال؟ - يطلب مساعدتك إلى أن تتحسّن حالته: هذا النوع من الرجال لا تشغله إلّا مخاوفه الخاصّة. لا يتكلّم عن مشاكلك بل عن…

إن وزن أي جسم في حالته الطبيعية يتجه نحو الأسفل، أي إلى أكثر نقطة انخفاضاً، وهذه النقطة تدعى مركز ثقل الجسم. فإذا استرخيت فإن وزنك سيتواجد في مركز ثقل الجسم. أما إذا كنت متوتراً وكانت تعذبك المخاوف والقلق والمشكلات والعقد وعدم تقدير…

الضعف الجنسي الجزئي أو العجز الكلي يصيب ما بين 10 و20% من الرجال، ولكن يمكن تفادي هذا الضعف بالغذاء المناسب التالي: - امتنعوا عن الدهون الحيوانية التي تزيد نسبة الكولسترول في الدم. - التبغ هو من الأصدقاء المزيفين، يضر…

استبدل هذه الفكرة: - أنا لا أحب أن ينتقدني أحد. بهذه الأفكار الجديدة: - إنني أتقبل كل نقد بخصوص نفسي صادر عني أو عن الآخرين، دون أن أتمسك به. - إنني أسترخي، وأدع النقد يسمح لي بالتفكير في النواحي التي يجب أن أطورها في نفسي. - إنني…

من السهل أن ننهض من السرير كل صباح ونترك وراءنا كومة الأغطية . ولماذا نرتبها ما دمنا سنعود لننام في السرير ليلاً؟! في الواقع من الضروري أن ترتبي الأسرّة كل يوم صباحاً للأسباب المهمّة التالية: 1. حافظي على نظافة سريرك ترتيب سريرك لن…

إنها مشكلة يعاني منها ملايين الأولاد. وهي تسبب للولد قبل الأهل صعوبات لاتطاق . سنقدم ولا لكم وصفة طبيعية للتخلص من التبول الليلي ومن ثم ستتعرفون معنا إلى بعض النصائح المفيدة في هذا المجال وصفة بزيت الجوز في منطقة برجوراك في فرنسا…

إن منع الأولاد من تناول الوجبات السريعة منعاً باتاً يبدو أنه يأتي بنتائج عكسية. لماذا وهل يجب حقاً أن نسمح لأولادنا بتناول المأكولات السيئة ونحن نعلم كم هي مضرّة لهم؟! ما نريده حقاً هو العمل على الخيارات الغذائية لأولادنا بطريقة لا تعني…