آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الكل من حولكم يتكلّم عن انتهاء الشغف واللهفة بعد الزواج. فهل هذا قدر محتوم ومحكوم على الأزواج به أم أن هنالك سرّ لإبقاء العلاقة ملتهبة لوقت طويل؟ الحب ثابت. لكن الشغف بحاجة لإعادة شحن هذا ليس غريب: كل شيء في الكون يفقد جاذبيته في…

يريد كل منا أن يصبح سعيداً بأسرع ما يمكن. وتؤمن غالبية الناس أنه كلما كانت الانفعالات الإيجابية أكثر لدى الإنسان، يكون أكثر سعادة. ولا يخطر ببال أحد أن السعادة تشمل رفض الرغبات وليس تحقيقها فحسب. لنتصور شخصاً جلس إلى طاولة حافلة بطعام…

ماذا يمكن أن يحصل وأنتم تستحمّون؟ ما هي الأخطاء التي ترتكبونها أثناء الاستحمام من دون أن تعرفوا أنها تسبب لكم مشكلة؟ تابعوا القراءة لتعرفوا... 1. لا تغيّرون أو تغسلون ليفة الاستحمام بالوتيرة المناسبة لسوء الحظ أن ليفة الاستحمام أرض…

لمخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم وتفادي تناول المأكولات الغنية بالسكر و الدهون إذا شعروا بالجوع بين الوجبات؟ 10 حبّات كاملة من مخلّلات الخيار أو اللفت تعطيك…

ماذا يمكن أن يحصل وأنت تحممّين أولادك ؟ ما هي الأخطاء التي ترتكبينها من دون أن تعرفي أنها تسبب لهم مشكلة؟ تابعي القراءة لتعرفي... 1. لا تغيّرين أو تغسلين ليفة الاستحمام بالوتيرة المناسبة لسوء الحظ أن ليفة الاستحمام أرض خصبة للبكتيريا.…

كثيراً ما نضطر إلى إدخال أولادنا إلى المستشفى لسبب من الأسباب وللأسف أن تجربة المستشفى تشكل صدمة للولد وفي كثير من الأحيان لا يعرف الأهل كيف يتصرفون فيتحول الأمر إلى رعب بالنسبة للولد. كيف علينا أن نتعامل مع الولد عندما نكون مضطرين إلى…

إليكم وصفتان تساعدان في شد النهدين 1- في كل صباح عندما تستيقظين ، دلكي ثدييك بوضع كف يدك على الجهة الداخلية للثدي وتحريكها صعوداً وبحركة دائرية من الحلمة باتجاه الإبطين. 2- ضعي في قنينة حفنة من أزهار الربيع النضرة واغمريها بليتر من…

لقد تحدثت مرة عن الانتقام ويومها قدمت مثالاً هو كلمات الحكيم الذي قال للرجل الشاب إنه إذا كان يسترشد بمشاعر الانتقام فإنه سيخسر القتال، فالانتقام موجود في العقل، والقوة الصادرة عن العقل هي القوة المستندة على العقل المجزئ، وضعفها ناتج…

إذا كنتم تريدون أن تفقدوا بعض الوزن سريعاً قبل أعياد آخر السنة عليكم أن تراقبوا ليس فقط ما تأكلونه ولكن أيضاً متى تأكلون وفقاً لدراسات حديثة. كيف يؤثر وقت تناول الطعام على الوزن؟ تابعوا القراءة لتكتشفوا  اسهل طريقة لخسارة الوزن! وفي…

عدد كبير من الأطفال يعانون من قلّة التركيز وعدم تناسق حركاتهم وحتى من صعوبات تعلّميّة. وفي بعض الأحيان قد تكفي بعض التمارين البسيطة لحلّ هذه المشاكل. إليكم 4 تمارين يقترحها دكتور روبين بوك المتخصص في الصعوبات التعلّمية عند الأولاد في…