آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أقـراص البطاطـا : المقاديـر (لأربعة أشخاص) : نصف كيلو غرام من البطاطا حص من الثوم كوب صغير من الحليب الخالي من الدسم عرق من البقدونس حبة من جوزة الطيب ملعقة كبيرة من زيت دوّار الشمس ملـح وبهـار طريقة التحضير : اغسل حبات…

عندما تنصح شخصاً ما بقبول الأمور الموجودة في داخله، والتي يرفضها، يستيقظ في داخله شعور واضح بالخوف والرفض. فهو يخشى من أن تقبّله لهذه الأمور سيجعله على شاكلة الذين يقومون بها فيصبح بقية حياته مثلهم. فمثلاً إذا نصحت شخصاً طبيعياً بأن…

حان وقت النوم وبدأ الصراع هو لا يريد أن ينام وتبدأ الحجج والطلبات. كيف نتعامل مع مشكلة رفض الأولاد للنوم؟ السؤال الذي يحير الأهل :لماذا يرفضون النوم علماً أنهم يكونون مرهقين متعبين؟ مشاكل النوم شائعة جداً بين الأولاد. ولكن دعونا نفكر…

نحن نتمنّى طبعاً أن يتّخذ أولادنا خيارات في حياتهم أكثر حكمة من تلك التي اتخذناها نحن. نريد لهم أن يديروا أموالهم بشكل جيد ويتجنبوا المزالق والفخاخ التي تحيط بحياتهم. في ما يلي بعض الأدوات بسيطة التي تساعدكم على تعليم أولادكم كيفية…

يتولد الجشع من إحساس بالنقص، فالجشع ينظر إلى العالم بعينين غائرتين. فأنا أكون جشعاً وأنغلق على نفسي بهدف ألا أحرم نفسي من شيء. إنها عملية مملة، ولكن ما العمل؟. أين يوجد في جسمك فراغ النقص؟ تغلغل في تلك المنطقة بعقلك وانظر في عينيها…

تلك الدببة الجميلة المحشوة بالألياف الاصطناعيّة والألعاب الخشبية والبلاستيكيّة والدمى وغيرها تتراكم عليها الغبار والأوساخ والبكتيريا التي لا يمكن أن تريها. ويضعها أطفالك في فمهم أو يمسكونها ومن ثم يأكلون أو يشربون. لذلك هنالك حاجة ملحّة…

خاطب نفسك ذهنياً:" أنا موجود في رحم الأم. هذا هو الشهر الأول من الحمل، هذا هو الثاني والثالث....". إذا كان لديك في تلك الفترة مشاعر خوف، كآبة وانزعاج، فإنك سوف تشعر بذلك مباشرة. وإذا كان الجواب بالنفي، فإن الإساءات سوف تحصل لاحقاً،أي بعد…

اقرأوا المعلومات الخطيرة التالية عن السائل المبيض المصنوع من مواد سامة يمكن أن تسبّب أنواعاً من المشاكل الصحّية لا تشكّون بها. وتعلّموا كيف تتجنّبون استخدامه في المنزل حرصاً على سلامتكم وسلامة عائلتكم. كذلك اطّلعوا على وصفة طبيعيّة…

يبدو أن هناك نظاماً غذائياً مجنوناً جديداً يقدّم للناس كلّ يوم. ومعظم هذه الحميات لا تنفع. لكن هذه النصائح الغريبة (ولكن الصحيحة) تجعلكم فعلاً تفقدون الوزن. اشربوا الماء الدافئ معظمنا يفضل شرب الماء البارد، ولكن إذا كنتم تبحثيون عن…

أسرار زيادة إنتاجية العمل ثمة أسرار كثيرة لزيادة إنتاجيتنا في العمل لكن هذا السرّ لم تفكّروا به من قبل رغم أنه أثبت فعاليته. عندما يتعلق الأمر بالعمل، فنحن في كثير من الأحيان نشعر أننا بحاجة للعمل طوال ساعات دون توقف لكي ننهي ما لدينا…