آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك…

يترك معظمنا البرّاد مليئًا بأوعية وعلب أو حتّى مأكولات لم تعد صالحة. فتنظيف البرّاد فكرة جيّدة تجنّبك تعريض صحّتك للخطر. سنعدّد لك 9 مأكولات في برّادك تشكّل خطرًا على صحّتك وصحّة أسرتك. المعلّبات المعدنية المفتوحة: المعلّبات المعدنية…

هل مزاجك يتقلب كثيراً؟ هل تفقد حماستك أحياناً للحياة؟ لا المشكلة قد لا تكون نفسية بل غذائية. تعرفوا معنا إلى ما يقوله الاختصاصي بالتغذية العلاجية الدكتور باتريك هولفرد عن الأسباب الغذائية وراء سوء المزاج وعدم الشعور بالحماس للحياة.…

كلوا الطعام الخفيف والمغذي • تـفادوا الأطعمة الجاهزة والحلويات والبسكويت. • قلّلوا من تـناول اللحوم وأكثروا من أكل السمك. • تخلّوا دائماً عن جلد الدجاج واستبدلوا الحليب الكامل الدسم ومشتـقاته بالحليب القليل الدسم ومشتـقاته الخفيفة. •…

ابدأ التغيير الآن، ستفاجأ بما سيحدث! - فلاديمير جيكارنتسيف إن العالم الخارجي الخاص بالإنسان يعكس تماماً عالمه الداخلي، ولهذا فإن تغييرنا لأفكارنا يؤثر على أجسادنا، وعندما نغير أفكارنا سيتخذ الجسم الشكل الذي نريد، كما أنه سيشفى من…

إنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكّر ولا يتضمّن أي مواد مغذية. وقد أظهرت الدراسات أنّ استهلاكه مرتبط مباشرةً بالبدانة عند الأطفال. يستهلك أولادكم المشروبات الغازية بشكل يوميّ ما يسبب على المدى القصير والطويل مشاكل صحّية…

يصيب فقر الدم ملايين الناس لا سيما منهم الأولاد والنساء . إليكم إهم 6 أطعمة للقضاء على فقر الدم. وعلى الأمهات ان ينتبهن من خطأ جسيم هو إقدامهن على إعطاء اولادهن ادوية الحديد بدون وصفة طبية . لا يمكننا اخذ دواء الحديد الا اذا كان هناك…

تحلية صحّية بالشوكولاته: هذه الوجبة السريعة من أشهى المأكولات الكاملة للتحلية. حضّري كميّة كبيرة منها، احفظيها في البرّاد وتلذّذي بها متى شئت. إنّها تصلح للوجبات الخفيفة للأولاد بعد المدرسة، ولموازنة مستوى السكر في الدم في وسط النهار،…

وهل يبني الانجذاب الجسدي حياة زوجية ناجحة؟ وهل يمكن ان يكون هناك انجذاب جسدي بدون حب وكيف تقوون هذا الانجذاب؟ دعونا نعرّف في البداية الجاذبية الجنسية؟ الجاذبية الجنسية شيء لا يمكن رؤيته كالحب تماماً.ولكنك تشعر به بمجرد تواجدك مع…

أنت على قيد الحياة لكنك لا تعيش إذا كنت تقرأ هذا المقال، إذًا أنت على قيد الحياة، ولكن هذا لا يعني أنّك تعيش حياتك كما يجب. وليس المقصود بذلك خوض المغامرات المرعبة كالسباحة مع سمك القرش أو القفز بالمظلّات، بل تحقيق أمر بسيط واحد: القدرة…