آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في تقدم العمر بصحة جيدة. قام الباحثون في جامعة يال، في الولايات المتحدة، بدراسة مدهشة. لقد اكتشفوا أن الاشخاص الذين تجاوزوا عمر ال 50 سنة وهم يحافظون على موقف إيجابي من الشيخوخة، يعيشون في المعدل 7 سنوات…

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد؟ هذه التقنية البسيطة من تقنيات اليوغا المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية. هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح لكم بالحصول على بطن…

الليمون الحامض مع زيت الزيتون: خلطة لما تبقى من عمرك إذا اردت حياة معافاة خالية من الأمراض.حتى في الصباح يستيقظ بعض الناس مرهقين متعبين بدون طاقة. في هذه الحالة كمية قليلة من زيت الزيتون قد تحدث فرقاً مذهلاً لصحتك وستزودك بفوائد صحية…

تسريع عملية الأيض هو بالتأكيد أفضل طريقة لخسارة الوزن. هناك أطعمة عديدة طبيعية مختلفة يمكن أن تساعدكم على بلوغ هذا الهدف. لكن إذا سرّعتم عملية الأيض، انتبهوا للبهارات التي تستخدمونها في المطبخ. خذوا ملعقة واحدة فقط من الكمون يومياً،…

تنعكس هبات الحرارة على شكل إحاسيس ساخنة وحادة على الوجه وأعلى الجسم. وغالباً ما تكون هبات الحرارة مسبوقة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل تسارع دقات القلب، التعرق الزائد، الغثيان، الدوار، القلق، أوجاع الرأس، الضعف أو الإحساس بالاختناق. هبات…

عندما نسمع أناساً يناقشون موضوع ارتفاع سكر الدم أول ما يتبادر إلى الذهن هو السكري. والواقع أن السكري حالة خطرة ولكن قبل وقت طويل من الإصابة بالسكري تظهر على الجسم مؤشرات تشير إلى أن سكر الدم عال جداً. عندما نطلع أنفسنا على هذه العلامات،…

نقدّم لكِ من موقع آي فراشة أسراراً و وصفات لجمالك ستوفّر عليكِ المال والوقت وستجعلك تبدين فائقة الجمال. وصفات لجمالك لشعر في غاية الرّوعة اذا كنت تعانين من الشعر الدهني، كل ما تحتاجين اليه هو ملح الطّبخ أو الملح البحري. أضيفي…

للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة ومساعدة لإزالة انتفاخ الكرش، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى مائدتكم قدر ما يمكنكم.ستساعدكم في مشروعكم لخسارة الوزن، مع ترطيب جسمكم وتخليصه من السموم، وهذا يسمح…

اليكم هذه التمرين من موقع آي فراشة للحصول على بطن مثالي: تمددي على الأرض واجعلي ساقيك مرخيتين ونصف مثنيتين وقدميك متقاطعتين.افتحي ذراعيك بشكل زاوية 90 درجة مع الجسم ومدّيهما أكبر قدر ممكن.يجب أن تكون راحتا يديك نحو الأرض.انطلاقاً من…

وفاة الفتاة: عندما ماتت نيام، وهي فتاة صغيرة عمرها 9 سنوات، أرادت أمها جيلي دافيدسون أن تقول لها الوداع بطريقتها الخاصة. وسمح لها مديرها أن تودع ابنتها أفضل وداع ممكن… عندما كان عمرها 6 سنوات فقط، اكتشف الأطباء إصابة نيام ستوري دافيدسون…