آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

هل يتعرض ابنك او ابنتك للتحرش او الإساءة الجنسية . اليكم العلامات لا، لا يمكن ان يحدث هذا لطفلي. هذا ما قد يقوله اي واحد منا ولكن قولك هذا سيدي او سيدتي يدحضه الواقع ف 35 بالمئة من الأطفال يتعرض الى الإساءة الجنسية في وقت ما من حياتهم.…

إعرف نفسك أكثر مفتاح سعادتنا هو أن نكون أكثر على سجيّتنا ونعيش حقيقتنا. ولكي نكتشف ذاتنا أكثر، نقترح أن نطرح على أنفسنا 5 أسئلة أساسية. جرّب الإجابة عن الأسئلة التالية لتعرف بشكل أفضل أي شخص أنت بعيداً عن الأقنعة التي تضعها أمام…

لقد ولّى عصر الدمى الأميركيّة باربي وبراتز! البديل آتٍ ومن أراد لبناته أن يتخذّن في طفولتهن ومستقبلهن مثالاً غير الدمية الجميلة بشكل اصطناعي التي لا شغل لها سوى الاهتمام بمظهرها وجذب الشباب على طريقة ما قاله نابوليون: كوني جميلة واسكتي،…

نعم هنالك مأكولات يمكن أن تزيد من عدد الحوينات المنويّة وتجعلها أقوى وتحسّن الطاقة الجنسيّة. في ما يلي لائحة بهذه المأكولات: 1. الموز يحتوي الموز على أنزيم البروملين الذي ينظّم الغدد الجنسية، وعلى الفيتامينات A وB1 وC التي تعزّز…

إن ارتشاف فنجان من البابونج قبل النوم بساعة أو نصف ساعة يساعد على التخفيف من الالتهابات في معدتك وعلى إحداث توازن في مستوى الأحماض فيها. كما أنه مذهل في تخفيف الضغط النفسي الذي يؤدي إلى ارتد الأسيد وسيساعدك على النوم ليلاً بشكل جيد.…

الغذاء المتوازن من أهم الأشياء لنمو اولادنا العقلي والجسدي . فالأولاد يملكون طاقة وحاجات غذائية تختلف عن حاجات الراشدين . خلال مرحلة النمو يحتاج الجسم الى فيتامينات ومعادن محددة من أجل نموهم كما يجب. ما هي الغذاء المتوازن الضروري من أجل…

انقعوا بعض اللحم أو السمك أو الدجاج واذهبوا إلى العمل أو إلى النوم، وحين تعودون ستجدون طبقًا شهيًّا جاهزًا للطهي. في ما يلي أسرار النقيع الذي ينجح في كل مرّة ويعطيك أطباقاً ولا أشهى! ما هو النقيع؟ هو خليط سائل ينقع فيه الطعام قبل…

أشياء كثيرة مطلوبة منك أيها الرجل وأنت لا تُحسد على وضعك خاصة في أيامنا هذه، حيث كثُرت المطالب وضاق الحال. لكنك تستطيع بخطوات ذكيّة مدروسة أن تجعل حبيبة قلبك تتعلّق بك وتنسى كلّ تلك الأشياء الباهظة التي تجعل رؤوس النساء تدور. هيّا…

لن تحتاجوا أكثر من هذه النصائح لتتغيّر حياتكم إلى الأفضل. إنها أهم التعليمات التي تحتاجونها لكي تنحفوا وتحافظوا على صحتكم ونشاطكم وتحتفظوا بحب الحياة! • تـفادوا الأطعمة الجاهزة والحلويات والبسكويت. • قلّلوا من تـناول اللحوم وأكثروا من…

بينما بعض الأهل ينتظرون بفارغ الصبر عودة أولادهم إلى المدرسة، آخرون يقلقهم الأمر بشدّة، ليس لأنّهم ييستمتعون بوجودهم بالقرب منهم كلّ الوقت، بل لأنّ العودة إلى روتين المدرسة يثير التوتّر لدى كلّ أفراد العائلة. كونوا مستعدين واكتشفوا في…