آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تنشر وسائل الإعلام يوميًّا قصصًا قاسية لضحايا أحداث تحصل حول العالم، من تعذيب وقتل وحشي من قبل الجماعات المتطرّفة والإرهابيّة. وقد صعباً على الكثير من الأهل معرفة ما يجب قوله أو عدم قوله لأولادهم، وبخاصة في هذا العصر الرقمي حيث…

خطوة بسيطة "تنفّسسسسس" إذا كثرت عليك المشاغل وازدحمت في رأسك الأفكار تنفّسسسسس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستهدأ ويخفّ التوتّر إذا كان القلق يضغط بقبضته على رقبتك تنفّسسسسسسسسسس شهيق طويل…

تحسين طريقة التواصل على الرغم من أنّ التواصل قد يبدو بسيطًا وسهلًا ومباشرًا، غير أنّ معظم أحاديثنا يسوء فهمها وتفسيرها. وبالطبع هذا قد يسبّب المشاكل في العلاقات الشخصية والمهنية. إليك 8 مهارات لتحسين طريقة التواصل والنجاح في كلّ موقف…

الذوق والإبداع صفتان تسعى إليهما كل ربّة منزل. ويمكن تحقيق ذلك بأقل كلفة ممكنة ومن أشياء موجودة في منزلك. أطيلي عمر الأغراض المستعملة في منزلك بطرقة تذهل زوّارك. في ما يلي أفكار لإعادة استعمال اللّمبات الكهربائية بطرق مبتكرة…

ينبغي ألا تشكّل المأكولات المصنّعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكّر والدهون والملح إلا جزءًا صغيرًا جداً من نظام طفلك الغذائي. لذا عليك تجنّب وضع المأكولات التالية في حقيبته المدرسيّة: - اللحوم المصنّعة والمبرّدة كالسلامي…

يعتقد الكثير من النساء أنّ السعادة في العلاقات هي معرفة كيف يقع الرجل في شباكهنّ. فبعض النساء تقوم بالمغازلة وأخريات يظهرن أنّ الوصول إليهنّ صعب، وبعضهنّ الآخر يحطن الرجل باهتمام كبير أو باهتمام يكفي لإعلامه بإعجابهنّ. لكنّ…

من الصعب اللتخلّي عن الطعم المالح المقرمش للبطاطا تشيبس، أليس كذلك؟ الجميع يقوم بمحاولات للامتناع عن التشيبس لما فيه من ضرر على الصحّة لكن ما إن نرى كيسًا في يد أحد حتى يسيل لعابنا ونشتهيها من جديد. لكن الخبر السار هو أننا نستطيع أن…

يتحجّج الأولاد بأنهم لا يريدون أخذ الفاكهة معهم لأننهم لا يستطيعون تقشيرها وتقطيعها في المدرسة. تفوّقي على هذه الحجّة بالطريقة الذكيّة التالية. إنها مفيدة لك ولزوجك أيضاً حين ترغبان بأخذ الفاكهة معكما إلى المكتب: التفاح: قطّعي…

نصيحة اليوم ليس هناك افضل من أن يعرف كل واحد منكما ما يفضله الآخر. حتى تتخلصوا من الرتابة والملل في الفراش ، حاولي ان تلعبي اللعبة على طريقته. اسأليه ما يريد منك ان ترتدي من ملابس في غرفة النوم ، واسأليه عما يرغب فيه همن لانجري تحرك…

حتى تفهم كيف يصنعون البرنغلز pringles ، عليك أن تنسى انها مصنوعة من البطاطا. أتتساءلون ماذا يأكل اولادكم أو ماذا تأكلون انتم ؟ أتريدون ان تتعرفوا الى الحقيقة المرة ؟ إن شركة البرنغلز تؤكد ان محتوى منتجها من البطاطا قليل وانه يمكن…