آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

لا يبعدكم تناول تفاحة في اليوم عن الطبيب فحسب، ففوائده واستعمالاته متعدّدة بعضها مألوف والبعض الآخر لم تسمعوا به من قبل. اكتشفوا في ما يلي طرقاً رائعة لاستعمال التفاح! للصحّة والجمال! 1. يحسّن صحّة الرئتين لاحتوائه على…

هل يشعر أولادنا حتى الرضع منهم ، بمخاوفنا؟ أي المخاوف تنتقل إليهم؟ وماذا عن تأثير انتقال مخاوفنا عليهم الآن وفي المستقبل؟ مخاوف الأهل من الموضوعات التي لا نلتفت إليها نحن الأهل علماً أنها من الموضوعات التي علينا ان نتعرف إليها نظراً…

لا شك أنك مررت بظروف كان عليك فيها القيام بأعمال مستعجلة لا تقبل التأجيل، فكنت تتمزق بين هذه الأعمال ولا تدري ما العمل ومن أين تبدأ. وكانت الأفكار تتزاحم في لحظات كهذه ويصبح رأسك على وشك الانفجار. وسبب ذلك هو أنك تحاول حل المشكلات فينشأ…

بـيض مسلوق : المقاديـر (لشخص واحد) : 400 غ من البندورة (الطماطم) 4 بـيضات بقدونس مفروم ملح وبهار مقادير الصلصة : 200 غ من البندورة (الطماطم) 50 غ من البصل حـص ثـوم أعشاب منكّهة (صعتر ـ مردقوش ـ إكليل الجبل ـ غار ـ حبق..).…

كيف تنزعين سنّ طفلك المتخلخلة ؟ لا بدّ من المرور بتلك المرحلة التي تسقط فيها أسنان الحليب وتبدأ أسنان البلوغ بالخروج من اللثة. نادرًا ما يسبب فقدان سنّ الحليب مشكلة. ولكن أحيانًا لا يسقط السن بمفرده، وفي هذه الحالة يمكنك اقتلاعه بنفسك…

التأمل هو"الجلوس فقط"، بحيث لا تسعى إلى شيء ولا تفعل شيئاً، بل تجلس فقط. يتم التأمل العادي في وضعية الجلوس، ويمكنك استخدام كرسي أو الجلوس على الأرض. فإذا كنت تفضل الكرسي، حاول تجنب ضغط حافة الكرسي على رجليك، ويجب أن تضع رجليك على الأرض…

أنت تشترين الكثير من الملابس لكنك لا تجديدنها بسهولة؟ ترتبين جواريرك اليوم لتجديها غداً مقلوبة وكأن إعصاراً مرّ فيها؟ جواريرك لا تتسع لقمصانك؟ ما هي الطريقة المثالية لترتيب جوارير الملابس فتبقى مرتّبة وأنيقة؟ - أخرجي من الجوارير كل ما…

من الهام جداً لتنمية شخصيات أولادنا ان يتعلموا كيف يستقلون؟ كيف لنا أن نعلمهم ذلك منذ البداية؟ هناك على الأقلّ أربعة مكوّنات على المراهقين أن يتدربوا عليه: المسؤولية، المحاسبة، العمل، والاعتماد على النفس. ويمكن البدء بهذا التدريب ما ان…

قـوارب البطاطـا : المقاديـر (شخصين إلى 4 أشخاص) : حبتا بطاطا كبـيرتا الحجم، مشويتان في الفرن وباردتان بعض الشيء 200 غ من القرع ملعقة إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون الناعم…

إنها في كل مكان. على الطاولات، على الأسرّة وتحتها، على الخزانة وفي السيارة. أنت ترمينها عادة أليس كذلك؟ إليك طرق مبتكرة لتستفيدي منعلب الCD في منزلك. يمكنك أن تطلبي من الأولاد أن يقوموا بإعادة التدوير الرائعة هذه . ما تحتاجينه: - 5…