تصفح الوسم

الألياف

قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين والظهر مع كوكتيل مضاد للالتهابات والألم

يعاني الكثيرون من آلام في ظهورهم وأرجلهم وكواحلهم ومفاصلهم .. ونسبة الناس الذين يعانون من هذه الآلام عالية جداً في المجتمع. أما الأسباب فعديدة . في هذه المقالة سنعلمكم كيف تعدون أفضل كوكتيل للتغلب على كل تلك الآلام . والحقيقة أن هذا…

3 مشاكل صحية تكشفها المؤخرة

البواسير إذا لاحظتم نقطة صغيرة من الدم بعد الذهاب إلى الحمام أو إذا كنتم تواجهون صعوبة في التبرز، فربما أنتم تعانون من تمدد الشرايين المعروف أكثر باسم البواسير التي تتشكل في منطقة الشرج. نوبات البواسير الواسعة الانتشار، خصوصاً بعد…

لهذا السبب تشعرون بالنفخة طوال الوقت

قد تفكر في أسباب كثيرة وراء النفخة التي تصيبك ولكن لن تفكر في هذا السبب الهام والأساسي وراء الاصابة بالنفخة طوال الوقت. مقاومة الأنسولين الأنسولين هو هورمون يفرزه البنكرياس عند وجود الغليكوز ( السكر ) في الدم. يرتفع إفراز الأنسولين…

المشروب الطبي للنساء، مثالي لفقدان الوزن وللتخلص من السلوليت وللحصول على بشرة مشرقة

بذور الكتان غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الحوامض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن. وهي لها قدرة كبيرة أيضاً على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. غناها بالليسيتين ينظف الأمعاء ويساعدها على امتصاص بعض…

ماذا يحصل حين يأكل أولادك الموز؟

غالبا ما يتم اختيار الموز كغذاء أول للأطفال الرضع، لكننا لا ندري لماذا. الموز حلو الطعم ولذيذة والأطفال يحبون طعمه. المزيد والمزيد من الآباء يدركون اليوم أنه بالإمكان الاستغناء عن جريش القمح الذي يحضّر ويقدّم للأطفال. فهل يمكن للموز أن…

مريض السكري قادر ان يحمي نفسه من الضغط المرتفع والنوبات القلبية والجلطات بخطوات ثلاث

على كل مريض سكري ان يحمي نفسه من مضاعفات السكري التي في طليعتها مشاكل القلب والضغط المرتفع والنوبات القلبية. إليك ثلاث خطوات فقط تحميك من أمراض القلب إليك  كيف يحمي مريض السكري نفسه من مرض القلب والضغط المرتفع. 1- التعرض للشمس:…

لتنقذوا قلوبكم وشرايينكم املؤوا بطونكم بهذا الطعام

طعام ينقذ القلب والشرايين أشارت الأبحاث العالمية حول موضوع الألياف إلى أن زيادة مقدار ما يأكله الأشخاص من الألياف يبطل احتمالات خطر إصابتهم بأمراض القلب. على سبيل المثال، تبين من دراسة جامعة هارفرد أن الأزمات القلبية عند الرجال الذين…

أفضل العلاجات المنزلية للبواسير

أفضل العلاجات المنزلية للبواسير إنّ السببين الأكثر شيوعاً للإصابة بالبواسير هما الشدّ أثناء التبرز والبدانة. إن كنت تشدّ أثناء التبرز، فهذا يعني من دون شك أنك تعاني من الإمساك وستزيد البدانة من معاناتك من هذه المشاكل في الهضم. إنّ…

هذه الحبوب إذا أكلتها استطعت أن تنحفي وتتخلّصي من الدهون

إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن نخالتها تتمتع بقدرة على خفض معدّل الكولستيرول. تعلّمي وصفة بهذه الحبوب تساعدك على التخلّص من الوزن الزائد. إنه الشعير!…

العلاجات المنزلية للإمساك

هل تعاني أنت أو أولادك من مشكلة الإمساك؟ هل جرّبت الأدوية الكيميائية وعلمت أنها تؤذي أكثر مما تنفع؟ إليك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية لحلّ هذه المشكلة بسرعة وعلى المدى الطويل! الأحماض الدهنية أوميغا 3: تساعد في عملية الهضم بما في…