التركيز

هواية التلوين كالصغار استعينوا بأي شيء جيد للاسترخاء يختار البعض الحياكة، أو الألعاب الفكرية مثل السودوكو أو الكلمات المتقاطعة والبعض الآخر يختار ممارسة النشاطات المختلفة ومنها... التلوين! إذا كانت هذه الهواية قد تبدو طفولية…

ثبت نظرك على شكل الصليب في الوسط واكتشف... الرؤية المحيطية لدينا مسؤولة عن جزء كبير من رؤيتنا بشكل عام. نحن نستفيد بفضلها من حقل رؤية من °220 درجة أفقياً و°170 درجة عمودياً. تسمح لنا هذه القدرة بامتلاك فكرة شاملة سريعة عن ما يجري. لكن…

السموم في كل مكان؛ نجدها في الأطعمة التي نأكلها، في الماء الذي نشربه والهواء الذي نتتفسه. باختصار، لا نستطيع الهرب منها. نعرف كلنا أنها مؤذية للصحة، لكن هل لديكم فكرة عما يمكن أن تفعله بدماغكم ؟ أتعرفون أن السموم يمكن أن تؤثر على هذا العضو…

عندما لا تستخدمون عضلة ما لفترة طويلة، فإنها تضعف. عندما تصابون بجرح أو كسر في ساقكم مثلاً، فعليكم أن تتوقفوا عن الحركة وتستخدموا الكرسي المتحركة لبعض الوقت حتى تشفى العظام. في هذا الوقت، عضلاتكم تتوقف عن الحركة وتصبح ضعيفة. هذا ما…

  اختبار الدماغ الأيمن والأيسر اختبار الدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر... هل تشاهدون الراقصة في اتجاه عقارب الساعة أم بعكس اتجاه عقارب الساعة ؟ إذا شاهدتموها في اتجاه عقارب الساعة، فأنتم تستعملون دماغكم الأيمن أكثر وبالعكس. أغلب الناس…

إن حالة التأمل شبيهة بالنظر إلى الأرض من الفضاء، فتراها بشكلها الكامل بجميع مدنها وغاباتها وأنهارها. أما حالة التركيز فشبيهة بقدرتك على تمييز الطرقات ودروب الغابات وأوراق الشجر من بين المجموع العام للصورة. يعلّمك التركيز كيف توجه عقلك…

إن التأمل هو العملية التي تسمح فيها لعقلك بالتنزه وتبقى أنت مراقباً لتحركاته ليس أكثر، فأنت من جهة تحافظ على عقلك ثابتاً وفارغاً ومن جهة أخرى تسمح للأشياء بالظهور فيه. وعندما تخطر ببالك فكرة ما، فإنك تنظر إليها ببساطة وتراقب كيف تظهر…

أسباب عدم النجاح هل تتساءل لماذا غيرك ينجح وأنت لا؟ لماذا يحقّق غيرك أهدافه وأنت لا؟ يؤسفنا أن نخبرك ما يلي: 1. تتذمّر كثيرًا: قد يشعرك التذمّر بالتحسّن لبضع ثوانٍ ولكنّه في الواقع أكبر مضيعة للوقت، ولا ينفع إلّا إذا كنت تحاول إيجاد…

زيادة الإنتاجية هل ينتهي نهارك وأنت متعب من كثرة العمل والكلام ورغم ذلك تجد أنك لم تنجز الكثير؟ هذه حال أكثرية الناس. لكن الأشخاص الناجين يعلموننا دروساً مختلفة حول كيفية زيادة الانتاجية. لا تجب على كل المكالمات الهاتفية هنالك سببان…

تقوية موهبة الذكاء هل تعتقد أن الذكاء موهبة يحصل عليها البعض بالوراثة؟ أنت مخطئ جداً. الذكاء يمكن تنميته تماماً كعضلاتك. كيف؟ إليك 9 طرق لتقوية طاقة عقلك ذكائك وتركيزك! 1) التأمل: يٌعرف عن التأمل قدرته على زيادة الذكاء، وتخفيف…