الجوع

إذهب إلى الفراش جائعاً ! تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته وكميّته. السهر لوقت متأخر من الليل وتناول الطعام بعد…

تساءل بعض الباحثين عما إذا تجعلكم القهوة تشعرون بالجوع أو لا تشعر بالجوع. في هذه المقالة من آي فراشة سنتحدث عن الرابط ما بين القهوة والجوع. الحقيقة أن النتيجة ستفاجئك. ما العلاقة ما بين القهوة والجوع ؟ القهوة المشروب الأكثر شعبيةهناك…

معظم الناس يجدون صعوبة في الإلتزام بنظام غذائي صحّي من دون أن يعرفوا ما السبب. في الواقع نحن نستعمل الطعام لتلبية حاجات أخرى غير الجوع. من الأهمية بمكان أن نتمكن من التعرّف على تلك الأسباب لنتناول غذاءنا بشكل واعٍ ونحافظ على الرشاقة من دون…

يجب أن تجربوا بالتأكيد وصفة القرفة هذه. ابدأوا منذ اليوم وستحصلون على نتائج ممتازة بعد أسبوع من الاستخدام. علاوة على هذا، ينصح الأخصائيون بهذه الوصفة المنزلية. في خلال أسبوع، ستخسرون حتى 5 كلغ. من جهة أخرى، نعرف كلنا أن خسارة الوزن…

نلن تنجح أي عملية التنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف الجسم من السموم وينحّف في الوقت نفسه؟ والأهم أنه سهل ومكوّناته متوفّرة في كل بيت! ما تحتاجونه: ليتر من الماء حبة…

أنتم تذهبون إلى النوم ومعدتكم فارغة من أجل أن تنحفوا ؟ النوم وما الذي يجب أن نتجنبه إذا أردنا ننحف. خلال نومكم، يقوم الجسم بالعديد من الوظائف: إنه يجدد وينمي خلاياه، يهضم الأطعمة ويقوم بعدة وظائف أخرى ضرورية لاستمرار الحياة. كل هذه…

هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الأيس كريم رغم أننا لا نشعر بالجوع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً ما يتغلّب القلق والغضب والتعب والضغط النفسي على الجوع الجسدي بسبب منبّهات موجودة في الدماغ. لمَ نأكل حين لا نشعر بالجوع؟…

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس عند…

من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه من الكيلوغرامات. لكن المشكلة هي أن معظم الذين يمارسون حمية يرتكبون 7 أخطاء كبيرة تهدّد بخسارة مجهودهم. ما هي الأخطاء التي تؤدي…

إن الحبيبات الموجودة تحت الجلد التي تستطيعين تحسسها بأصابعك والتي تسمى السيلوليت هي مزيج من دهون وفضلات تستطيعين التخلص منها عبر استخدامك ريجيم الماء الذي سنعرض لك تفاصيله من ifarasha لازالة السيلوليت. ريجيم الماء يعتمد على 30 يوم من…