السّكري

الحياة العصرية تجعلنا نعتمد على الأدوات المنزلية الحديثة أكثر فأكثر ومنها جلاية الصحون. وكم هو رائع أن نخفف عن أنفسنا الأعمال المنزلية. ولكن هل تساءلت يوماً ماذا يمكن أن يعيش داخل جلايتك؟ تعيش الفطريات في محيط دافئ ورطب وهي مؤذية…

أظهرت دراسة جديدة أن عشر دقائق من ممارسة تمرين رياضي سريع تؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض الغذائي في جسمك تدوم ساعات. والأهم أنك كلما كنت أكثر لياقة، زادت المنافع والفوائد التي ستحصل عليها. قاس الباحثون التغييرات البيوكيميائية في الدم لدى…

هل تعودتم النوم وأنتم تشاهدون التلفاز أو ضوء المصباح يسطع فوق وجوهكم ؟ لقد أظهرت الأبحاث أن القليل من الضوء, ليلا, قد يكون له انعكاسات سلبية خطيرة على صحتكم. إن الإستغناء عن الضوء, يعني انخفاض فرص الإحساس بالإكتئا ب أو التعرض…

هذه الكلمة هي "مرض"! لقد قررت جمعية الطب الأميركية اعتبار البدانة مرضاً يتطلب علاجات للوقاية والعلاج. البدانة هي في الواقع سبب لأمراض خطيرة منها السكري النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع الضغط، والسرطان، وتشحّم الكبد،…

تساعد قدرة الكركم (العقدة الصفراء ) المضادة للالتهابات على التخفيف من التهاب الأنسجة الذي يظهر من خلال الألم والاحمرار والتورم والشعور بسخونة المنطقة المصابة  وهذا الأمر يساعد بشكل خاص مرضى التكلس والظهر. يأخذ عدد كبير من مرضى الظهر…

تخفف الوزن، تزيل التوتر، تخفّف الربو ، تزيد مرونة الجسم، تقوّي القلب، تحسّن نسبة الكولسترول في الدم، تقوي العظم، تحد من خطر الإصابة بالسكري، تقوي العضلات ، تساعد على فرز الأندورفين الذي يمنحك شعوراً بالفرح والنشاط. 

يستخدم السمسم، هذا الغذاء الرائع والمليء بالمنافع الصحية منذ أكثر من 5000 عام، ولعله أحد المأكولات الأكثر فاعلية وغنى بالعناصر الغذائية التي لا تزال تستخدم حتى اليوم. لا تلقى بذور السمسم الثناء لمحتواها الغذائي على شكل بذور وحسب بل تقّدر…

المشروبات الغازية الدايت هي واحدة من أكبر عوامل الغش الصحية التي يقع فريستها أولئك الذين يطبقون رجيماً منحفاً ويبحثون عن مشروبات حلوة خالية من الوحدات الحرارية. في العام 2010 تم شراء 927 مليون عبوة دايت كوكا و892 عبوة دايت بيبسي. إذا كنت…

د. هشام نبيه نصر تتخطى فوائد المشي حركة العضلات لتشمل الوقاية والتخفيف من أعراض عدد كبير من الأمراض الشائعة في أيامنا هذه كارتفاع ضعظ الدم والكوليستيرول وآلام الظهر وغيرها. داء السكري أثبتت دراسة قام بها علماء من برنامج الوقاية من…