كيف تستفيدون جسدياً وذهنياً من البنجر (الشمندر ) الذي لا يقهر
الشمندر من الأطعمة الخارقة التي تخفض السكري وتقوي الذاكرة وتزيد الطاقة وتنظف الجسم من السموم. ولكننا لا نعرف طرقاً كثيرة لإعداد الشمندر والاستفادة منه جسدياً وذهنياً
فوائد الشمندر:
· يمنع شيخوخة البشرة وتضرر الخلايا
· يقي من…