الضغط النفسي

كلنا نعرف أن تناول الأطعمة السكرية ترفع السكري ولكن هناك شيء بخطورة السكر ،لذلك نقدم لكم من آي فراشة ما على مريض السكري الانتباه منه لئلا يرتفع السكري عندك. هذا الشيء هو الضغط النفسي. تأثير الضغط النفسي على السكري: عند التعرّض…

كل ما عليكم معرفته لتتخلصوا من التجاعيد طبيعياً التجاعيد يمكن أن تظهر على الوجه، على العنق، على اليدين أو كل جزء آخر من الجسم. في بعض الحالات، يميل الجلد إلى أن يفقد مرونته ورطوبته وهذا ما يقود إلى ظهور التجاعيد. لكنكم لستم بحاجة…

اختبروا شخصيتكم مع الأشجار! اختاروا الشجرة المفضلة وسأقول لكم من أنتم! شاهدوا هذه الأشجار واختاروا أول شجرة تلفت انتباهكم. لا تفكروا واختاروا بسرعة بدون تحليل. اقرأوا بعدها الشرح المتعلق بالرسم الذي اخترتموه. اختاروا الشجرة المفضلة: …

د. سيرغيه لازاريف برأيي أن مفهوم الصحة وثيق الإرتباط بمقدار الطاقة العليا الموجودة في الجسم. قام عدد من العلماء لمعرفة العلاقة الخفية بين الأمراض والخوف بتجربة على القرود: لقد أفزعوا القرود أثناء التجربة وأوصلوها إلى حالة التوتر. تصرفت…

هواية التلوين كالصغار استعينوا بأي شيء جيد للإسترخاء يختار البعض الحياكة، أو الألعاب الفكرية مثل السودوكو أو الكلمات المتقاطعة والبعض الآخر يختار ممارسة النشاطات المختلفة ومنها… التلوين! إذا كانت هذه الهواية قد تبدو طفولية للبعض…

بعد عمر 40 سنة، إنتاج الأشخاص الذين يعملون بدوام جزئي يكون أفضل من الآخرين. بحسب دراسة أجراها معهد Melbourne Institute Working Paper Series، في أستراليا، الأشخاص الذين بلغوا الأربعين يجب أن يكتفوا بثلاثة أيام عمل في الأسبوع. أجرى…

نبتة لعلاج الإكتئاب هذه النبتة تُستخدم كدواء شعبي منذ مئات السنين لعلاج مشاكل الصحة النفسية ولشفاء الجروح. اليوم، يتمّ استخدامها بشكل رئيسي لعلاج الإكتئاب والقلق ومشاكل في النوم. إذا كنت تعاني من الضغط النفسي فهذه العشبة هي أفضل ما يمكن…

عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه المشكلة بالتأكيد. الضغط…

أكنتم تعرفون أن البشر يطلقون غازات بمعدل 14 مرة في اليوم؟ ليست كلها غازات ذات صوت ورائحة، لكن هذا يجعل منها مشكلة في المنزل أو في المكتب ! عادةً، يمكننا أن نحبس أنفسنا الوقت الكافي لكي ننعزل ونرخي الريح بكل حذر، ولكن يبدو أن هذا مستحيل…

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…