الضغط النفسي

نحن معتادون على ربط كل نوع من الأوجاع بالتوتر أو الضغط النفسي. لقد سمعتم بدون شك أحداً من محيطكم يقول "لا تتوتر بسبب هذا، الأمر لا يستأهل !" لكن هل لديكم فكرة عن ماهية الضغط النفسي فعلاً وعواقبه على الصحة ؟ التوتر هو الطريقة التي يتفاعل…

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…

هذا ما يجب أن تعرفوه عن الحب الرومانسي وعلاقته بتدمير صحتكم الحب الرومانسي في المجتمعات الغربية يُصور غالباً بطريقة نمطية : نصفان يتوقان إلى بعضهما بعضاً حيث يبحث الواحد عن الآخر ليصلا إلى الحالة المثالية. ولكن قلة قليلة يجدون هذه النعمة…

اكتشف العلماء حديثاً أن سلسلة قوية من تقنيات اليوغا تسمى 'Kriya Yoga' فعالة جداً في علاج كل شخص يعاني من الكآبة. حالياً، أكثر من 350 مليون شخص حول العالم يأخذون نوعاً من مضادات الكآبة لمواجهة القلب والاكتئاب (الاكتئاب هو السبب الأول…

من مشاكل الطب الحديث أنه ويا للاسف تجاهل الرابط ما بين الجسم والعقل والروح والمشاعر. ولكن البشر يعرفون بالتجربة أن هناك رابطاً ما بين الانفعالات وما بين الجسد مع أن عدداً كبيراً منا لا ينتبه لهذا الأمر. ابدأ رحلتك إلى الصحة الشاملة عبر…

يفتخر كل الأهل بجمال أولادهم. على كل حال، كل ولد هو الأجمل في عينيّ أهله ! لن يعاودك القلق بالنسبة لهذا الموضوع، فهذا السر سوف يساعدك على زيادة حظك في الحصول على أولاد فاتنين، صحيحي الجسم والعقل. شاهدي مناظر خلابة عندما تتأكدين أنك حامل،…

منذ سنين طويلة ونحن نعلم أن حسّ الدعابة يطرد الضغط النفسي ويخفّف بعض الاوجاع ويرخّي العضلات ويشغّلها! ولكن هل من الممكن أن يؤثّر حسّ الدعابة على العلاقات الغراميّة؟ نعم لأنه يضفي لمسة من الخيال والفرح تساعد علاقتكما على أن تتوطّد. ولكن…

تيفاني بريين مدوِّنة إيرلندية في السادسة والعشرين من العمر وتتمتّع بلياقة بدنية. تنشر على الفيسبوك باستمرار صورًا ورسائل تشجيع لقرّائها. قرّرت المدوِّنة أن تنشر صورة لها غير مغرية تُظهِر فيها بطنها منتفخًا جدًا بعد أن تناولت طعامًا لم يستطع…

مع كلّ الضغط النفسي الذي يخضع له جسمنا يوميًا من المفاجئ أننا لا نمرض دائمًا. لحسن الحظ يُستَخدَم هذا العلاج الألماني القديم لتقوية جهاز المناعة والوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول ومحاربة البرد والزكام وتنظيف الكبد منذ اختراع هذه الوصفة.…

يلجأ الناس في هذه الأيام أكثر فأكثر نحو الطب البديل عندما يصبحون مرضى. في الواقع، يرغب الكثير من الناس في استبدال الأدوية الباهظة الثمن وذات الأضرار الجانبية، بطرق أكثر طبيعية وتقبلاً من الجسم. إحدى هذه الطرق الطبيعية والفعالة هي الضغط…