الفاكهة

من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين ! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. سنقدّم لكم من آي فراشة الأطعمة التي…

الطعم المدهش والمميز للكلمنتين (اليوسفي) أو المندرين جعل منه أحد الحمضيات الأكثر شعبية في العالم. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يمنح الكلمنتين فوائد متنوعة على الصعيد الصحي في الوقت نفسه. هذه الفاكهة الخريفية تحفز الجهاز المناعي، تحارب…

عثر العلماء على افضل مكان لتخزين البيض، وهو ليس كما يتوقع أغلبنا في باب البراد. فوفقاً لصحيفة الدايلي ميل البريطانية، يجب تخزين البيض في علبته الأصلية المُخصَّصة له ووضعه فوق الرف الأوسط في البراد من أجل تجنُّب التغيُّرات في درجات الحرارة…

وجه اصغر سناً : الحيلة الأولى: جعل الوجه أصغر بعشر سنوات من خلال النظام الغذائي نظام غذائي غنيّ بالألوان أي غني بمضادات الأكسدة فالمعركة بين الجسم والجذور الحرّة هي المسؤولة عن تسريع عملية الشيخوخة. يجب إدخال الخضار والفاكهة في كل قوائم…

الأفوكادو والشوكولا : إنها الحلوى المفضلة لدينا. لكن حتى هذا اليوم، لا أحد من أفراد عائلتي يعرف أنها تُحضر بالأفوكادو، لذا احتفظوا بالسر! إنها الحلوى بالأفوكادو! مَن يعتقد منكم أن بإمكانكم تحضير حلوى شهية بواسطة مكوّن صحي جداً؟ هذا…

أحد أصعب الأشياء التي قد تواجه كل منا هو تغيير العادات. لكن إذا أردتم أن تحسنوا صحتكم وتبقوا رشيقين، يجب أن توقفوا حتماً هذه الأمور التالية بعد وجباتكم، حسبما يقول الأخصائيون. 1. تدخين سيجارة هذه العادة أكثر ضرراً مما يبدو لأن…

تعفن الفواكه: تمنعوا الفواكه من الاسوداد والتعفن بسرعة كبيرة، هناك حيلة رائعة. هذه الحيلة تبعد أيضاً الحشرات الصغيرة من الاقتراب من الفواكه. خذوا سدادة فلين من أي زجاجة عصير أو مشروب. اقطعوها إلى قطعتين وضعوا القطعتين…

قد تستغربون ما سأقوله ولكني سأطلعكم على ستة أسباب توجب تفادي تناول الحليب. حسناً، يبدو أن الجميع يشرب الحليب هذه الأيام ويسوّق لذلك المشاهير والرياضيين ففي النهاية، الجميع يعلم أننا نحتاج الحليب لنتمتع بصحة جيدة، أليس كذلك؟ طبعاً،…

لا تهدري صحتك وتخاطري بخسارة رشاقتك من خلال اتخاذ الخيارات الخاطئة في السوبرماركت. وفي كل مرة تذهبين فيها للتسوّق تأكدي أن في سلّتك الأطعمة الخمسة الخارقة التي ستكون أفضل حليف لرشاقتك وإشراقتك. 1. الخضار الورقية الخضراء ضعي الخضار…

يا له من عذاب كبير أن تشمّ رائحة الخبز الطازج أو الكيك أو الطعام الدسم عندما تحاول تناول الطعام الصحي والتخلي عن الأطعمة التي تزيد الوزن! إنه امتحان رهيب لقوة الإرادة. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن العكس يمكن أن يكون صحيحاً أيضاً، إذ تقول…