الفخدين

هل تتمنون أن تحرقوا الدهون وتفقدوا الوزن وتستعيدوا رشاقتكم بشكل طبيعي؟ اكتشفوا معنا من آي فراشة وصفة طبيعية لحرق الدهون و فقدان الوزن الزائد التي تتألف من مكونين طبيعيين فقط! أصبحت البدانة والوزن الزائد مرادفين لطريقة الحياة المعاصرة.…

إن عدداً كبيراً من الرجيمات قد تؤمن لك التنحيف ولكنها تترك جسمك محروماً من كثير من العناصر الغذائية الأساسية. سنقدم لك هنا أفضل وصفة لتخفيض الوزن وإذابة دهون البطن والجسم خصوصا الفخذين والأوراك. هذه الوصفة هي شاي الزنجبيل التي ستساعدك…

يقول مدربو الرياضة إن أهم شيء تفعله على صعيد الرياضة هو المواظبة. ولكن دعونا نكن صادقين مع أنفسنا: التمارين الرياضية اليومية ليست من الأشياء التي تستهوينا كثيراً. ولكننا عندما نعلم أن هناك تمارين بسيطة لن تأخذ منا وقتاً طويلاً، سيختلف…

الحرارة والتعرق هما مشكلة إزعاج كبيرة لأي شخص تحتك فخذاه معاً! فبشرة الفخذين تصبح متهيجة بسبب الاحتكاك والرطوبة ويصبح هذا بسرعة سبباً لكراهية الصيف! إذا كنتم تعانون من الاحمرار والحكاك تابعوا معنا الحل. إذا عشتم هذا الموقف "الاحمرار…

يحلم الكثير من النساء (والرجال أيضًا) بالحصول على مؤخرة قاسية وممتلئة لإرتداء الجينز الضيّق. هل تبحثون عن وسيلة لتحسين مظهر مؤخرتكم؟ لقد اخترنا لكم في ifarasha أفضل 12 تمرينًا لشدّ عضلات المؤخرة بسرعة. نصيحة: قوموا على الأقل بتمرينين في…

وصفة لمعالجة تشققات البطن والفخذين التشققات التي تظهر على البطن والفخذين والثديين والردفين والكتفين هي علامة من علامات النقص بالزنك. من هنا من الهام استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك كالمكسرات والبيض والسمك والبازلاء والسمك كما من الضروري…