الفيتامينات B

حبوب منع الحمل هي إلى يومنا هذا الوسيلة الأكثر فعالية لمنع الحمل، ولكن الحدّ الآخر من السيف قد يكون فظيعًا. فلحبوب منع الحمل آثار جانبية تجهلها النساء تمامًا وفي أكثر الأحيان السبب هو نقص الإرشادات. إليكِ من ifarasha ما يجب أن تعرفيه حول…

إنه عصير لمادة واحدة فقط ولكنه يعالج ويقي من السكري.. عصير الملفوف لعلاج السكري . فهذا العصير استعمله  المعالجون الطبيعيون للوقاية من السكري ومعالجته . يحتوي عصير الملفوف على مضادات للأكسدة وعلى مواد خافضة لسكر الدم يمكنها معالجة خلايا…

وعيها لما يجب أن لا تفعله عندما تلتزم بريجيم، جعلها تخسر 35 كلغ. ولم تسترجعها أبداً. إنها Elisha Villanueva. تروي لنا هذه الشابة مسيرتها المليئة بالشكوك والعوائق ولكن أيضاً بالحوافز والمثابرة. قبل : 100 كلغ بعد : 65 كلغ كنت دائماً…

يعرف أغلب الناس أن أكبر مشكلة تواجههم عندما يتبعون ريجيماً منحفاً هي القدرة على ضبط الشهية. السؤال الأساسي هو كيف نحدّ من الشعور بالجوع ونجعل المعدة تعتقد أنها امتلأت. نستطيع أن نفعل هذا بفضل بعض الأطعمة. هناك طريقة فعالة لقطع الشهية…

إن كنت تحاول خسارة الوزن من المهمّ أن تفكّر في إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي. فالفاكهة يمكن أن تحلّ محلّ الوجبات الكثيرة السعرات الحرارية، وتؤمّن قيمة غذائية إضافية. إحدى أفضل الفاكهة التي يمكنك إضافتها إلى حميتك الغذائية هي البوملي،…

لعله من الصعب أن نربط ما بين دهون البطن ونقص الفيتامينات. لكن إذا كنتم تحاولون التخلّص من الكرش دون نتيجة فمن المحتمل جداً أنكم تفتقرون إلى بعض الفيتامينات الأساسية اللازمة لخسارة الدهون. فما هي هذه الفيتامينات؟ أهم العناصر الغذائية…

ثمّة أطعمة تؤثّر سلباً في العلاقة الجنسية ويمكن أن تسبب تراجعاً في الرغبة وتعباً مفاجئاً! ما هي هذه الأطعمة؟ لنكتشف معاً. - النقانق أو الهوت دوغ والأطعمة الشبيهة الغنية بالدهون وذات نوعية اللحوم السيئة والتي تُضاف إليها مواد محسّنة…

يؤثر مرض السكري في طريقة معالجة السكر في الدم وهو في الواقع يغيّر في عمليات استقلاب وامتصاص بعض الفيتامينات. والنتيجة أن مريض السكري سيعاني من النقص ببعض الفيتامينات وهذا النقص سيزيد حالة السكري عنده سوءاً إذن ما هي الفيتامينات…

في مقالة الأمس ذكرنا بعض الأطعمة التي تساعدك في القضاء على الشوش الذهني وقلة التركيز. اليوم سنذكر الأطعمة الثلاث الأخرى التي تقوي ذاكرتك وطاقتك العقلية وتقضي على التشوش الذهني والنسيان 1- الشوكولا الأسود:  تساعد الخصائص المضادة…