القلب

لطالما اعتبرت البقول مثل الفاصوليا على أنواعها والعدس والحمص والبازلاء من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أنها أفضل بكثير من الخبز والمنتجات الأخرى المصنوعة من القمح إذا تمّ تحضيرها بشكل صحي. وهي تساعد في…

في سعيك إلى النحافة او إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي دائماً المشروبات الغازية والعصائر التي لا تحتوي على السكر وبالتالي التي ينخفض فيها عدد السعرات الحرارية. لكن ما لا تعرفينه هو…

طعام ينقذ القلب والشرايين أشارت الأبحاث العالمية حول موضوع الألياف إلى أن زيادة مقدار ما يأكله الأشخاص من الألياف يبطل احتمالات خطر إصابتهم بأمراض القلب. على سبيل المثال، تبين من دراسة جامعة هارفرد أن الأزمات القلبية عند الرجال الذين…

الدهون غير الضارة للقلب الدهون قسمان منها ما يحيي الإنسان ومنها ما يقتله. فأي الدهون هي التي تحيي القلب ولا تؤذيه؟ تبين في دراسة الدكتور كيز، أن مستهلكي زيت الزيتون بكثرة من سكان حوض المتوسط كانوا الأقل عرضة  للموت بالسرطان,أو بأي…

القلب يحكم الانسان إن القانون الرئيسي هو قانون القلب فهو المركز الذي تلتقي فيه جميع التناقضات، فالقلب يحكم على العالم والناس والظواهر منطلقاً من اتحاد العالم والأشياء، ولهذا لا وجود للقوانين التي كتبها العقل بالنسبة للقلب. فإذا…

قلبك دليلك كثيراً ما يتعلق قلبنا بأحدهم ونقع في حبه رأساً على عقب وتمضي الأيام فإذا بهذا الشخص يؤذينا ويحطمنا. ولكن اعلموا أن في داخلنا صوتاً قادراً على تنبيهنا وتعريفنا إلى حقيقة الذي نقع في حبه ولكننا لا نعرف كيف نصغي إليه.…

 منافع  عصير البرتقال 1-الوقاية من السرطان البرتقال غني بمادة الليمونويدز Limonoids التي ثبت أنها تساعد في الوقاية من سرطان الجلد والرئة والثدي والمعدة وسرطان الأمعاء. 2-منع تكوّن الحصى في الكلى للحد من مخاطر الإصابة بأمراض…

في تحليل لدراسات سابقة أُجريت بشروط صارمة على صحّة القلب والدهون المشبعة تبيّن "عدم وجود أي دليل مهمّ يسمح بالإستنتاج أن للدهون الغذائية المشبعة صلة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ان خرافة الكولستيرول والدهون المشبعة التي…

كشفت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Medicine أنّ التوابل الشائعة الاستعمال يمكن أن تحمي من أمراض القلب ومن التلف التدريجي الناجم عن التقدّم في السن. وفي هذه الدراسة، اكتشف الباحثون علاقة ما بين الفينول الموجود في بعض الأعشاب والتوابل…

لا حاجة لأن نعتبر عملية إزالة السموم محنة مكلفة ومعقّدة ومنهكة. يمكن لبعض العادات اليومية السريعة أن تخلّصنا من السموم المادية والعاطفية بسهولة ونعومة. يشكّل الهواء والماء والفرشاة ثلاثياً سحرياً يفضي إلى جسم سليم وفكر مفعم بالحيوية…