5 عادات صباحية تجعل وزنكم يزيد
توقفتم عن تناول الفاست فود منذ زمن طويل وتمارسون الرياضة بانتظام، ومع هذا هناك وزن زائد يرفض أن يرحل؟ قليلون هم الذين يخطر ببالهم أن بعض العادات الصباحية تمنعنا من خسارة الوزن.
1. تحضير أنفسكم في العتمة
عندما تستيقظون، افتحوا مصاريع…