الكوليسترول

يتم انتقاد الريجيمات العالية البروتينات بقوة لاتهامها بالتسبب بمشاكل في الكلى وبترقق عظام. فماذا عن هذا الاعتقاد؟ نكرر أيضاً مرة أخرى، العكس هو الصحيح. تناول البروتينات يؤدي على المدى الطويل إلى جعل العظام أكثر صلابة ويقلل من خطر…

يتم انتقاد الريجيمات العالية البروتينات بقوة لاتهامها بالتسبب بمشاكل في الكلى وبترقق عظام. فماذا عن هذا الاعتقاد؟ نكرر أيضاً مرة أخرى، العكس هو الصحيح. تناول البروتينات يؤدي على المدى الطويل إلى جعل العظام أكثر صلابة ويقلل من خطر…

غيروا هذه العادة فقط لتزيدوا ذكاء أولادكم وتحافظوا على ذكائكم. أتريدون أن تحافظوا على ذكائكم؟ أتريدون ألا يفقد أولادكم ذكاءهم وأن يزيد ذكاؤهم ؟ الحل في تغيير هذه العادة فقط.. حتى لا يخسر البشر ذكاءهم ماذا عليهم أن يفعلوا إذن ؟ حتى…

فوائد الثوم براعم الثوم الخضراء التي تنبت على فصوص الثوم تعتبر غير صالحة للاستخدام ونرميها بشكل تلقائي في القمامة. ومع أن بعض أنواع الأغذية عندما تنبت لها براعم تشكل خطورة لأنها تفرز مواد كيميائية سامة يمكن أن تؤذي الجسم، إلا أن هذه…

إليكم كيف يمكن أن تستفيدوا من زيت الزيتون لعلاج السكري: بينما كان بعض الباحثين يدرسون تأثير زيت الزيتون على معدل الكوليسترول، اكتشفوا مدى فائدته للمصابين بداء السكري. وفي الإجتماع السنوي للمجتمع الدولي حول (تصلّب الشرايين)، شرح البروفسر…

تجنب مضاعفات السكري : في سبيل تجنب مضاعفات السكري وفي سبيل المحافظة على صحتك عموماً، ينصحك د. باتريك هولفرد (اختصاصي التغذية المشهور) بما يلي: قلل من استهلاكك للحم الأحمر والمأكولات المصنّعة، لكن احترس من المأكولات القليلة الدهون إذ يتم…

الأفوكادو للسكري: عند الحديث عن هذه الفاكهة ، يندهش المريض ويأتي فوراً على ذكر أنها غنية بالدهون، فكيف يتمّ وصفها غذائياً؟ وكيف يمكن أن تساعد مريض السكري على تخفيض نسبة السكر وكيف تحميه من الكوليسترول؟ في الحقيقة إن 70 ـ 85%…

إن القصة التي تتصدّر الأخبار الصحيّة كل بضعة أشهر هي أنك إذا تناولت يومياً مجموعة من الأدوية على شكل قرص متعدد الوظائف ويحتوي على الستاتين والأسبرين فستحلّ كافة مشاكلك الصحيّة. إلا أنّ الدليل ليس واضحاً بقدر ما يدفعونك للاعتقاد.…

يحتوي العنب على مركبات كيميائية تسمى الفلافونويد وهي التي تعطي العنب ألوانه. وكلما كان لون العنب اغمق أكثر تركز الفلافونويدات فيه والذي يقلص من خطر الاصابة بأمراض القلب عبر التقليل من تكتل الصفائح الدموية والجلطات الدموية المؤذية.…

كيف يمكن لفاكهة حلوة أن تخفّض السكري ومعدّل الكولستيرول في الدم؟ إنها الفاكهة الطازجة الأكثر شعبية في العالم، لكن عدا أنها لذيذة ومنعشة يبدو أنها تخبئ علاجاً سحرياً لمرضى السكّري! كما يتّضح من بحوث علمية وفيرة، يبدو أن المانغا ثمرة…