الكيوي

تقوية العظم: إن الطعام الذي نتناوله له أثر مباشر على مقاومة العظم. فالعظم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم في الطفولة وعمر الشباب لكي تصل كثافته إلى أقصى حدودها في الثلاثين من العمر. بعد ذلك يبدأ العظم بخسارة الكالسيوم على مهل. ولكن من…

تقشير الفواكه: كل مرة ترغبون فيها بفاكهة طازجة أو بتحضير سلطة فواكه، تواجهكم نفس المشاكل : الوقت الذي يستغرقه التقشير، صعوبة الأمر إذا كانت فجة، والأمر أصعب إذا كانت ناضجة جداً !!! كيف ستحافظون على الفاكهة بدون أن تخسروا…