اليوغا

قد لا تعرفون هذا، لكن نوبات القلق تعتبر نوعاً من المرض العقلي لأن تأثيراتها تسبب خللاً في وظائف الدماغ حتى أكثرها بساطة. تتغير العوامل المسببة بين شخص وآخر، لكن الخبر الجيد أن هناك وسيلة طبيعية لعلاجها... تحدث نوبات القلق عموماً في أجواء…

إذا كنتم تمارسون اليوغا، فأنتم تعرفون ربما هذا، لكن إذا لم تكن اليوغا ضمن نشاطاتكم المفضلة، فإن الشروحات التي سنقدمها لكم فيما يلي من آي فراشة يجب أن تجعلكم تغيرون رأيكم ! وضعيات اليد تسمى "مودرا mudras" في ممارسة اليوغا ولديها دور مميز…

عجان قوي عضلياً، سر العلاقة الزوجية السعيدة العجان، هذه العضلة غير المعروفة، نجمة دروس اليوغا، يمكن أن تقدم لكم مساعدة قيّمة عندما تصبح ذات عضلات قوية. إنها تقع بين المخرج والمهبل وتلعب دوراً مهماً جداً في الحياة الجنسية ويمكنها أن تحسّنها…

إنها أكبر معلمات اليوغا سناً في العالم، بحسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية. مرونة هذه المرأة، واسمها Tao Porchon Lynch، لا تصدق. أنظروا ! بعد أن رأيتها، شعرت بالحماس وبدأت بممارسة تماريني فوراً. وأنتم، هل بقي لديكم عذر لتؤجلوا ؟ شاهد…

هل يمكن فتح قناة فالوب بطريقة طبيعية؟ على الرغم من وجود أسباب كثيرة للعقم إلا أنه في معظم الأحيان يبقى انسداد قناة فالوب السبب الذي من أجله يعجز عدد كبير من النساء من الحمل. قناة فالوب هي الطريق الذي تعبره البُوَيضة لكي تصل إلى الرحم وإذا…

تمرين الغَمْد هذا يستخدمه كثيرًا الأخصائيون الذين يطبّقونه ليس فقط لأغراض رياضية بل أيضًا لأغراض طبيّة. إذا مارستموه باستمرار سيساعدكم على الوقاية من انحناء الظهر وآلام العمود الفقري. تمرين عضلات الظهر إذا كنتم تجلسون على كرسيّ طوال اليوم…

للذين يجدون صعوبة في التأمل، اليوغا طريقة جيدة لتشعر بأنك في حالة تأمل لكن بدون أن نبقى جالسين لمدة طويلة ونحن نجرب أن نهدئ دماغنا. اليوغا تعيد اتصالك بتنفسك، بجسمك وتجعلك تسترخي وتهدئ فكرك. لكن بالإضافة إلى فوائدها الداخلية، اليوغا هي…

إذا كنتم تعانون من آلام المعدة، من النفخة، أو من أي مشكلة أخرى في الهضم، جربوا هذه الوضعيات السهلة والسريعة. عندما نأكل بكميات كبيرة، أطعمة صعبة الهضم، يصبح الجسم بحاجة لوقت ولطاقة أكبر ليهضم جيداً. الحل: وضعيات يوغا بسيطة تساعد…

ذكرنا في مقالات سابقة كيف نزيد الطول طبيعياً عند الأولاد عبر الغذاء. واليوم أيضاً نقدم نصائح جديدة لزيادة الطول وهذه النصائح بإمكان الراشد أيضاً أن يستفيد منها لزيادة الطول. اذن حتى تزيد الطول عند الأولاد والكبار قم بما يلي : ١-…

بمقدور الإنسان أن يأكل ويشرب كل شيء إذ لا وجود للمواد الضارة والسامة على الأرض، فهي تصبح كذلك عندما يحدث الإفراط في تناولها، فحتى الماء والخبز العاديين يمكنهما أن يقتلا الإنسان. ولهذا إذا استبدلت قراءة الكتب المتخصصة بالحميات الغذائية…