تطوير ذاتي

التعامل مع الأشخاص المزعجين في الشركة التي أعمل فيها امرأة تتحدث دون توقف وبصوت عال، تقاطع باستمرار، لا تكفّ عن القيل والقال، تشكو باستمرار، وتعتبر نفسها دائماً ضحيّة أحد. في البداية، حكمت على سلوكها بأنه سيء ولا أستطيع أن أطيقه. ولكن…

الناس الماديون أقل سعادة بحث جديد يكشف حقيقة أن الناس الماديين هم الأكثر عرضة للاكتئاب وعدم الرضا في الحياة. لماذا برأيكم؟ وجدت الدراسة أن التركيز على ما تريده والتغاضي عمّا لديك حالياً يعقّد الأمور ويجعلك تعيساً بحسب بحث أجرته جامعة…

ادّخار المال هل تشتكي من أنك لا تستطيع أن تدّخر أي شيء من مدخولك؟ هل تنفق معاشك قبل منتصف الشهر؟ إليك طريقتان بسيطتان لتوفير المال وادّخاره بدون جهد: الطريقة الأولى: تعلّم قيمة المال ضع جانبا كلّ يوم أو يومين ما يعادل دولار واحد…

خطوات لتصبح متحدّث ناجح هل تريد أن يصغي إليك الناس عندما تتكلّم وأن تلفت الأنظار إليك ضمن مجموعة؟ إذا كان ذلك ما تريده تابع القراءة: 1. كن أنت من يطرح الأسئلة؟ ولا تختر أسئلة مقفلة بل تلك التي تنفتح على مناقشات ولا يكون الجواب عليها…

أهمّية الصداقة في حياتك ثمّة شكوى شائعة بشأن الحياة في المجتمع الحديث وهي التالية: «لا أستطيع الحصول على أصدقاء». قامت إحدى الدراسات ببحث واسع ومفصّل لهذه الظاهرة. يبدو أن علماء الاجتماع يعزون هذه الظاهرة إلى تفكك المجتمع. فهجرة الناس…

أسرار للتحكم بحياتك هل تتعرقل كلّ مشاريعك من دون سبب واضح؟ هل تتساءل لماذا لا تستطيع الخروج من الوضع الذي أنت فيه؟ إليك الأسرار والحلول: 1. اجعل أفكارك مترافقة مع الحب راقب أفكارك باستمرار ونمّ تقدير الذات وحبّ الذات بهذه…

واجه الحياة بإيجابية لا تكفّ الحياة عن مفاجأتنا ورمينا بوابل من المصاعب. وحين يحدث ذلك، لا نعرف في أيّ اتّجاه نسير أو ماذا نفعل. ويصيبنا الهلع، ويتبعه سلوك مضطرب أو جمود. فما هو الحلّ الفعلي لمواجهة مصاعب الحياة بأقل نسبة ممكنة من…

أنت على قيد الحياة لكنك لا تعيش إذا كنت تقرأ هذا المقال، إذًا أنت على قيد الحياة، ولكن هذا لا يعني أنّك تعيش حياتك كما يجب. وليس المقصود بذلك خوض المغامرات المرعبة كالسباحة مع سمك القرش أو القفز بالمظلّات، بل تحقيق أمر بسيط واحد: القدرة…

سرّ عدم إنجاز أهدافك في كثير من الأحيان، تحلف أنك ستبدأ العمل على تحقيق أهداف معيّنة دون التوقف للتفكير في ما تريده حقاً. ولذلك يكون من الصعب تحقيق ما نويت القيام به. فما هو سرّ عدم الإنجاز؟ وكيف يمكنك أن تبدأ أخيراً بتحقيق بعض أحلامك؟…

الأسباب النفسيّة لصرير الأسنان هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وأنت تشعر بالألم في فكّك، أو بصداع غير مركَّز في مكان محدَّد أو وجع أذن يتلاشى بمرور النّهار، هل عانيت من ألم في الوجه أو من أسنان حسّاسة أو مسطَّحة في أماكن العضّ؟ الأرجح هو…