خسارة الوزن

عندما فهمت فيليسيا غرينوالد كيف عليها أن تدخل العادات السليمة إلى برنامجها اليومي خسرت الوزن الذي لم تستطِع خسارته منذ سنين عديدة. كانت تزن من قبل 107 كغ أما وزنها الآن فهو 73 كغ نمط الحياة عندما كنت في المدرسة كان وزني 80 كغ.…

لا شك أنك كغيرك من الناس تحارين من الصعوبة التي تعانين فيها من تنزيل وزنك.. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المشكلة المحيرة نحن مصممون للبحث عن الطعام.. بينت دراسة جديدة أنه بعد اعتماد نظام لتخسيس الوزن تقوم الهرمونات التي تؤثر في…

الأمعاء عضو في الجسم معرض لعدد كبير من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى نفخة غير عادية تصاحبها أوجاع وحرقة. أشهر أنواع هذه البكتيريا هي ال l’Helicobacter Pylori، وهي بكتيريا في الأمعاء تسبب أعراضاً سيئة غير مرغوب فيها : النفخة، الإسهال،…

الحلول لفقدان الوزن متوفرة بكثرة، بدون أن نتكلم عن التمارين والتدريبات الرياضية، لكن نادرة هي الوصفات التي تخفض الوزن بطريقة منطقية وحاسمة، كحال هذا الشراب المدهش الذي نشاركك إياه في هذه المقالة : كل شخص يتمنى أن يفقد وزنه الزائد بشكل سريع…

قبل : 73 كلغ بعد : 54 كلغ إنها قصة Jamie Mendell المرأة الشابة التي عانت لوقت طويل من مشاكل الوزن وأصبحت حديثاً مدرباً صحياً تساعد النساء على فقدان الوزن باتباع فلسفتها. طريقة حياة كان أول ريجيم اتبعته Jamie Mendell هو عندما…

هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع ؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن الصوم المتناوب له تأثير مفيد جداً على الصحة وطول العمر. إليكم من موقع ifarasha أهم ما كتبه عن هذا الموضوع د. Mercola أشهر أخصائي في…

أعيد الاعتبار حديثاً للرمان كغذاء خارق نتيجة فوائده العديدة للصحة، ونقدم لكم من ifarasha بعض أهم الفوائد المكتشفة حديثاً للرمان وعصيره على صحة الإنسان. كيف تقومون بحفظه؟  تستطيعون أن تحفظوا الرمان في الحرارة المحيطة، لكن انتبهوا كي…

تشبه حمية الفشار الكثير من الحميات التي تركّز على منتجات صحية وتدخلها في لائحة الطعام كلها. انه هو مصدر غني بالكاربوهيدرات التي نستخدمها في الكثير من برامج خسارة الوزن. على سبيل المثال تحتوي حصة واحدة من الفشار على 70 سعرة حرارية. إنه…

الفطور النموذجي لهذه المعلمة الشابة بعمر 31 سنة : سندويش لحم بقر، جبنة، بطاطا مقلية ومشروب شوكولاتة... إنها أطعمة غير صحية شكلت جزءاً من الحياة اليومية ل Jen Punda خلال سنين طويلة. بالتدريج، لاحظت أن مقاس ثيابها يزيد. من 42 في المدرسة…

Kirsty Huntley، عمرها 32 سنة، أم لأربعة أولاد ولديها مشاكل بثور في بشرتها كأنها مراهقة، كما أن لديها بضعة كيلوغرامات زائدة اكتسبتها منذ بعض الوقت. في بداية 2008، تم تشخيص مرض " بهجت " عندها وهو مرض ذاتي المناعة يضرب تقريباً كل…