الامتحانات : 5 طرق للتخلص من التوتر عند الأولاد والمراهقين
1. ضعوا شيئاً في متناول يده
كل ولد/ مراهق يأخذ شيئاً صغيراً (حصاة، دمية فرو،...) في داخل يديه الاثنتين. عندما يمسك هذا الشيء جيداً، ندعوه لتخيّل مكان يحبه كثيراً، يشعر بالراحة فيه. يشعر بمتعة أن يكون موجوداً فيه. ندعوه لتنشيط حواسه :
•…