رمضان

حتى تحافظي على بشرتك زاهية، مشرقة و وجهك نضراً في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء.ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا…

رائحة الفم الكريهة مزعجة كثيرة فماذا يمكنك أن تفعل خصوصا إذا كنت صائما من أجل القضاء على رائحة الفم في شهر رمضان. اليكم من موقع آي فراشة 6 وصفات سهلة من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان وغير شهر رمضان تابعوا القراءة: …

ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما يشكّل حجة لدى البعض للتوقف عن ممارسة النشاطات الرياضية. لكن الصيام لا يعيق الحركة بل على العكس يشجّع عليها. في ما يلي سبع…

دخلت إلى عاداتنا الرمضانية عادات جديدة ولكنها مؤثرة بشكل سلبي على صحتنا وصحة أولادنا . ما هي هذه العادة السلبيةمن هذه العادات العصائر الجاهزة التي بات الناس يختارونها بدلاً عن العصائر الطازجة . فماذا عن تأثير هذه العادة على صيامنا؟ …

نصائح لمرضى السكري في رمضان كيف تتحكم بالسكري في رمضان أولا على مريض السكري ان يستشير طبيبه قبل أن يصوم.عندما يصوم مريض السكري يجب أن يراعي بعض الأمورإذا كنت تأخذ الأنسولين، سيكون عليك أن تقلل من الأنسولين قبل البدء…

حتى نحافظ على بشرتنا زاهية، مشرقة في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء.ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا تناول كوباً…

رائحة الفم الكريهة مزعجة كثيرة فماذا يمكنك أن تفعل خصوصا إذا كنت صائما للقضاء على رائحة الفم في شهر رمضان. اليكم من موقع آي فراشة 6 وصفات سهلة من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان وغير شهر رمضان تابعوا القراءة: الوصفة…

ممارسة الرياضة في رمضان: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما يشكّل حجة لدى البعض للتوقف عن ممارسة النشاطات الرياضية. لكن الصيام لا يعيق الحركة بل على العكس يشجّع عليها. في ما يلي سبع نصائح تساعدك…

من منّا لا يحب شهر رمضان وأجواءه؟ سماع صوت مدفع الإفطار يليه صوت الآذان. لذّة أوّل لقمة بعد ساعات طويلة من الصّوم. الجلوس أمام مائدة واحدة تجمعنا بالعائلة والأحبّة. مشاهدة المسلسلات الرّمضانيّة المنوّعة. مشاوير السّاعات المتأخّرة من…

اليكم من موقع آي فراشة نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم من الأفضل أن تبدأ إفطارك بطعام خفيف جداً، كحبة أو حبّتين من التمر، أو 3 حبّات من الزيتون، انتظر لبضع دقائق، ثم ابدأ الإفطار أو السحور. احرص على أن يكون طعامك مسلوقاً أو مطهواً…