زيادة الوزن

لماذا يزيد وزن النساء عند الارتباط والزواج؟ لكاذا تهمل المرأة نفسها بعد أن تتزوج؟ ما هو الشيء الذي يجعل الزواج يؤثر سلباً على رشاقة الزوجين؟ فهو أيضاً يكبر كرشه، أليس كذلك؟ الجواب في ما يلي! 62٪ من النساء اللواتي يتزوجن يزيد وزنهنّ…

هل فكرت يوماً بأن نقصاً في أحد الفيتامينات الأساسية في جسمك يمكن أن يجعل وزنك يزيد؟ ما هو هذا الفيتامين وكم يجب أن تأخذي منه للتمتع بالصحة والرشاقة؟ الفيتامين D يلعب دوراً مهماً في السيطرة على الوزن. تحجز الدهون الزائدة في الجسم…

تختلف رغبة الناس فيما يتعلق بالفطور ولكن عندما يتعلق الأمر بالأولاد يصبح التركيز على حبوب الكورن فلايكس اذ يقبل الأهل على إطعامهم الكورن فلايكس وهم لا يعرفون انه يقتل ابناءهم ويقتلهم . لماذا؟ هل شعرت بوجع رأس او انزعاج في المعدة او…

السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث العادات الغذائية السيئة. في ما يلي عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد وكيف ينبغي أن إلغاؤهما من حياتكم إلى الأبد! أكل كل ما…

عوارض الجسم المسمم : 4 طرق حتى تعرف إن كان جسمك مثقلاً بالسموم. والحل بهذه الوصفات الطبيعية نحن نعيش في بيئة ملوثة فالناس يتعرضون إلى ما يقارب ٢،٥ مليون باوند من المواد الكيميائية سنوياً. وما إن تتراكم السموم في جسدك حتى تظهر عوارض…

هل تشعرون أحياناً بالظلم بسبب وزنكم؟ هل تتعرّضون لتمييز بسبب عدم ملاءمة مظهركم للصورة النمطية التي يجسدها النجوم وعارضات الأزياء وتركّز عليها وسائل الإعلام؟ اقرأوا قصة التمييز هذه لتعرفوا إلى أي حدّ وصل التمييز وكيف يمكنكم أن تقفوا بوجهه…

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك بريئة تثير في جسمك رد فعل يسمّى " عدم التقبّل". ومع أنك قد تكون معتاداً عليها ولا تتهمها بأي ذنب إلا أنها في الواقع تزيد وزنك وخاصة على مستوى البطن.…

في سعيك إلى النحافة او إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي دائماً المشروبات الغازية والعصائر التي لا تحتوي على السكر وبالتالي التي ينخفض فيها عدد السعرات الحرارية. لكن ما لا تعرفينه هو…

خسارة الوزن أسهل بكثير من الحفاظ على نتائج الحمية المنحّفة! فحين يبدأ الجميع بالتعليق والإطراء على جسمكم النحيف ستقولون لأنفسكم: لا بأس إن تناولت هذه القطعة من الحلوى ولا بأس إن لم أمارس الرياضة اليوم، إلخ.. أنتم لا تريدون بالطبع ان يضيع…

تشكّل الألياف جزءاً هاماً من نظام غذائي صحي فهي تساعد في تحسين صحة الهضم ويمكن أن تقي من مشاكل صحية كأمراض القلب والإمساك وزيادة الوزن وبعض أنواع السرطان. إنما، وخلافاً للاعتقاد السائد، لم تُخلق الألياف سواسية. عندما يفكّر الناس في…