سعرات حرارية

نعم، أنت تريدين أن تكوني بكامل رشاقتك. نعم، أنت ترغبين في أن تعتني بصحتك. نعم، أنت تعرفين أنك يجب أن تمارسي الرياضة. ولكن عندما تفكرين بجسمك المتألم بكامله بعد المجهود الرياضي، تؤجلين إلى الغد بداية نظامك الغذائي واشتراكك في النادي الرياضي.…

الباييلا بالدجاج : والبازيلاء والنبدورة (الطماطم) واللحم أو المحار. في هذه الوصفة سنستبدل الزعفران بالطرخون وسنستخدم الدجاج بدل التشوريتزو (السجق الحار). نصائح صحية: الباييلا هو طبق إسباني يمزج نكهة الزعفران مع الأرز والثوم والبصل…