3 ساعات في اليوم مخيفة لكل من يريدون أن ينقصوا وزنهم !!
كل من قام بالإلتزام بريجيم للتنحيف يعرف هذا: هناك ساعات إنقاص الوزن في اليوم يكون فيها العقل والمعدة أكثر ضعفاً وتعرضاً لخطر تناول أطعمة تساعد على البدانة. حدد الباحثون في معهد Forza Supplements البريطاني المتخصص في الرياضة والتغذية، ساعات…