صحة وتغذية

هل هناك ما هو أكثر إثارة للأعصاب من صوت أحدهم وهو يأكل جزرة، تفاحة، سندويش، أي طعام مقرمش قليلاً... وهو واقف بقربكم ؟ والأكثر إزعاجاً هم الأشخاص الذين يأكلون وفمهم مفتوح أو شبه مفتوح ليدعوكم تتمتعون بصوت مضغهم ! إذا كنتم تشعرون بالرغبة…

ما أن تقوم بأيّ جهد حتى تتعرّق كثيرًا لدرجة أنك تبدو وكأنّك قفزت في بركة السباحة، ومع ذلك تجد أن من يقومون بالجهد نفسه لا يتعرقون بهذا الشكل، فما هو السبب؟ أوّلاً، لنفهم ما هو التعرق بالتفصيل. "التعرق هو عمليّة ضروريّة لتبريد الجسم".…

شربت 28 علبة Red Bull في يوم واحد... لن تتوقعوا ما حدث لها ! سيفاجئكم أن تعرفوا أن شيئاً كهذا قد يحدث. يمكن أن يصبح المرء أعمى نتيجة ارتفاع ضغط دمه لكن هناك عدة أسباب أخرى إحداها بالخصوص تشكل صدمة وهي موضوع هذه المقالة. البعض منكم…

هل عادتك غزيرة ؟ أم خفيفة؟ هل ترين دماً خفيفاً في غير موعد عادتك؟ هل تتألمين في بداية العادة الشهرية؟ إليك ماذا تخبرك عادتك عن صحتك؟ أتعرفين أن عادتك قد تكون أكبر وأوضح نافذة لما يجري داخل جسمك؟ بحسب طب الأيرفادا Ayurveda العادة…

أنا سعيدة لأنني لست الوحيدة التي تؤمن بهذه التقنية ! عندما كنت صغيرة كان أبي يستخدم البصل لشفاء آلام الأذن عندي. طبعاً إذا استمر الألم، كنا نذهب إلى الطبيب. لكن في الليل، عندما يوقظنا ألم أذن شرس، فهذا الحل هو المنقذ الفوري حتى…

هذا السؤال أهم مما تتصوره فهو يحدد إن كنت ستعيش سعيداً وستنعم بالحيوية والنشاط حتى وأنت في الثمانين. " هل في حياتك شخص تشعر بالراحة إليه بحيث يمكنك الاتصال به في الرابعة صباحاً لتخبره بمشاكلك" إذا كان جوابك عن هذا السؤال "نعم" ، فهذا…

أحد أصعب الأشياء التي قد تواجه كل منا هو تغيير العادات. لكن إذا أردتم أن تحسنوا صحتكم وتبقوا رشيقين، يجب أن توقفوا حتماً هذه الأمور التالية بعد وجباتكم، حسبما يقول الأخصائيون. 1. تدخين سيجارة هذه العادة أكثر ضرراً مما يبدو لأن…

تحويل الماء إلى القلوية بشكل طبيعي في المنزل : دليلكم خطوة بخطوة بما أن جسمنا يتركب بشكل أساسي من الماء، يحق لنا أن نقلق من نوعية الماء الذي نستخدمه في حياتنا اليومية. المناصرين للماء القلوي يقولون إنه يمنع الشيخوخة المبكرة، إنه يعطي…

الكذبة #1. السكر سيء لأنه ليس إلا سعرات حرارية فارغة كثير من الناس يظنون أن السكر سيء لأنه " سعرات حرارية فارغة ". صحيح أن السكر فقير جداً بالمغذيات الأساسية، لكن المشكلة أبعد بكثير من هذا. يطلق الأخصائيون على السكر اسم السكاروز. السكاروز…

أوجاع العنق في طليعة المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وهي تجعلك غير قادر على النوم أو العمل أو على ممارسة بعض الاشياء التي تحبها.. إليكم 6 اشياء يجب أن تسارعوا إلى إيقافها في حال كنتم تعانون من مشاكل في العنق. 1- توقف عن انتظار…