صحة وتغذية

منذ زمن طويل والخلّ يُستخدم لأغراض أساسية في البيت سواء للطهو أو للتنظيف. لكن الخلّ حليف للصحة أيضاً إذ يساعد على شفاء العديد من المشاكل الصحية الشائعة. اكتشفي في ما يلي أسباب تجعلم تضعين الخل في خزانة الأدوية. يعالج…

وصفة للنشاط والطاقة : في شهر رمضان الكريم يعاني العديد من الناس من تراجع طاقتهم وحيويتهم. وهذه نتيجة طبيعية في بداية الصوم لأن الجسم يقوم بتنظيف نفسه ولأن مستوى السكر في الجسم يهبط في نهاية النهار بحيث نشعر بالكسل والخمول وحتى العصبية.…

سلبيات الحليب : إليكم ما سيخبركم به الدكتور باتريك هولفرد أحد أشهر اختصاصيي التغذية في العالم عن هذه الغلطة الغذائية الشائعة كثيراً ما يحذر الأطباء الناس من خطر النقص بالكالسيوم وعلاقته بترقق العظام . فماذا عن هذا الاعتقاد…

دخلت إلى عاداتنا الرمضانية عادات جديدة ولكنها مؤثرة بشكل سلبي على صحتنا وصحة أولادنا . ما هي هذه العادة السلبية من هذه العادات العصائر الجاهزة التي بات الناس يختارونها بدلاً عن العصائر الطازجة . فماذا عن تأثير هذه العادة على صيامنا؟…

فوائد التمر : ان احتواء التمر على الغليكوز والفركتوز ( السكر) ليس هو السبب فقط وراء هذا الاستحباب وهناك سبب آخر غذائي عظيم وراء ذلك يحتوي التمر على مادة اسمها trimetylglycine وهي مادة ما ان تصل الى المعدة حتى تدفع اسيد هذه…

كمية الماء المطلوبة للصائم : هل يتساوى الناس من حيث حاجتهم إلى الماء؟ وهل من وزنه خمسون كيلوغراماً كمن وزنه مئة كيلوغرام ؟ بالتأكيد لا. إذن ما حاجة كل صائم من الماء؟ وكيف له أن يعرف؟ بإمكان كل شخص إجراء حساباته الخاصة لمعرفة حاجته من…

تعالوا نفكّر بالأمر. ماذا يمكن أن تفعلوا بالبطاطس غير أكلها؟ لقد وجدت شخصياً 25 استخداماً فريداً. اكتشفوها وانذهلوا: استخدامات صحية 1. لشفاء الكدمات: ضعوا عصير البطاطس على الكدمات لتخفيف الألم وإزالة البقعة الزرقاء. 2. لتسكين…

تسكين الالم بدون دواء : ذكرنا في مقالة البارحة كيف يمكن تجنب ألم الرأس في الأيام الأولى على الصيام ولكن ماذا لو أصيب الصائم بألم في الرأس كيف يسكنه بدون دواء؟ هناك طرق لمعالجة آلام الرأس بدون دواء ما هي؟ بإمكان من يعاني من…

كيفية تجنب الام الرأس : يعاني بعض الصائمون من آلام في الرأس إما لأنهم مدخنون وإما لأنهم معتادون على شرب القهوة وإما لأنهم مصابون بالأصل بالشقيقة أو الصداع النصفي. حتى يتجنب الصائم الاصابة بوجع رأس ، عليه الاستيقاظ عند السحور واستهلاك…

وصفات بمادة واحدة لمعالجة الفطريات والإسهال والالتهابات البولية والكريب إليكم الوصفات هذه الأمراض تعالج بمادة واحدة هي الثوم . اليكم ما عليكم فعله: 1. لمعالجة الفطريات والاسهال الناتج عن الزحار ( dysentery) خذوا حصين من الثوم…