صحة وتغذية

فوائد الفلفل الأسود والأبيض : - إن الفلفل الأسود "ملك التوابل" هو بهار معروف منذ زمن بعيد. تعود أصول نبتة الفلفل الأسود إلى غابة المطر الاستوائية في ولاية Kerala في جنوب الهند، وقد انطلقت من هذا المكان لتنتشر في أنحاء العالم. إن ثمرة…

المواد المضافة الممنوع استخدامها : بلدان عديدة منعت استخدام المضافات الكيميائية التالية في الصناعات الغذائية إلا أنها ما تزال مستخدمة في أسواق عديدة وقد تكون متربّعة على مائدتك أو يستهلكها أولادك بشكل يومي. افتح عينيك جيداً ولا تشتري…

الفرق بين الطبيب الجيد والسيء : الطبيب «الجيِّد»: يُبرهن على تمتُّعه بحسّ سليم، ويقدِّم لكِ شروحات واضحة وبنّاءة. يحدِّد سلوكه، الاعتبار والاحترام اللذين يكنّهما لمرضاه. يُظهر لكِ أنّه على اطّلاع على آخر الاكتشافات…

ضرر المواد القليلة الدسم : هذه الموضة هي موضة المواد القليلة الدسم التي سببت ضررًا لا يمكن تصوّره راج كثيراً ونزلت علينا التوصيات بان علينا أن نتناول الأطعمة القليلة أو المنزوعة الدسم وقد أصبح هذا العداء للدهون عاملاً محرِّكًا آخر لأمراض…

العلاج المنزلي لاضطرابات المعدة : إليكم هذه الوصفة السريعة الموجودة في كل بيت: خل التفاح عندما نتحدث عن العلاجات المنزلية، نجد أن خل التفاح يأتي في طليعة العلاجات السهلة لكل اضطرابات الجهاز الهضمي تقريباً. لاضطراب المعدة، يمزج معظم…

إليكم هذه الوصفة التي تحارب الروماتيزم وتقضي على أوجاعك وصفة للاستعمال الخارجي يريح إكليل الجبل الروماتزم بفعالية كبيرة. ويُشتهر لهذا الغرض العديد من المستحضرات. يقوم الأوّل على وضع كمادات: يُغلى لمدّة 10 دقائق لتر ماء أضيفت إليه…

فوائد القهوة : في كل يوم نسمع من يتحدث عن القهوة بشكل سلبي. فما هي الحقيقة التي يجب أن نعرفها عن فوائد القهوة؟ إليكم هذه الدراسة التي أجريت على أكثر من 500 ألف شخص والتي دامت 13 سنة نشر الباحثون في المعهد الوطني لمرض السرطان دراسة في…

لمن يرغب بالإستفادة من البحر في فصل الصيف أنصحه بالذهاب الى الشواطئ الرملية والمشي حافي القدمين على الرمل. -1 تقوية عضلات القدمين بشكل ملحوظ وخاصة البطتين. -2 يخفف الأورام في القدمين (شرط أن يكون لباسنا خفيف الوزن). -3 تخفيف…

الطريقة الصحية لاستخدام مياه الشرب : قد تستغرب ما نقول ولكن أسلوب حياتنا في استخدام الماء قد يكون خطراً على صحتنا أكثر مما نتصور.مم يجب أن ننتبه؟ وكيف نحمي المياه التي نشربها من أن تؤذينا؟ درجت اليوم عادة استخدام القناني البلاستيكية…

فوائد الشمندر : ما هي الفوائد الجبارة التي يقدمها الشمندر لصحتك وما هي أفضل طريقة لإعداده؟ يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة.…