تصفح الوسم

صحة وتغذية

كيف تخفض ضغط الدم بهذا العصير الذي يفوق بقدرته عصير البرتقال أو عصير التفاح بأربع مرات

عصير يخفض ضغط الدم عصير الغريبفروت الوردي أو الليمون الهندي يخفض احتمال خطر الإصابة بمرض القلب وقد تأكد ذلك من خلال الأبحاث التالية: - اكتشف الباحثون في جامعة جورج تاون أن وضع صفيحات الدم في عصير الغريبفروت الوردي يعيق الآليات…

هل يمكن أن يكون سبب الاكتئاب نقصاً في أحد الفيتامينات؟

سبب الاكتئاب عندما نصاب بالاكتئاب غالباً ما نسارع إلى اتهام ظروفنا وحالتنا النفسية والصدمات التي تلقّيناها ولكننا نادراً ما نبحث عن سبب عضوي لهذا الاضطراب النفسي. فهل تعلم أن نقص أحد الفيتامينات قد يكون السبب الأساسي أو…

وصفة لمحاربة الشيخوخة وإطالة العمر وإبقاء ذاكرتك في قمة طاقتها

وصفة لمحاربة الشيخوخة إذا أردت أن تحارب الشيخوخة وتحافظ على ذاكرتك ، ليس هناك إلا هذا الحل... تجنب كثرة تناول الطعام. فقد بيّنت دراسات أجريت مؤخراً في جامعة وينكنسون أن خفض السعرات الحرارية يمكن أن يقلل من ظهور الأمراض المرتبطة بالتقدّم…

4 أطعمة تسحب منك طاقتك وتتركك متعباً طوال الوقت

أطعمة تسحب منك طاقتك الطعام هو مصدر الطاقة . في الصباح يلج أالناس إلى تناول النشويات والسكريات للحصول على الطاقة والنشاط ولكن هل تعرف أن بعض الأطعمة والأشربة التي تعتقد أنها تنشطك في في الواقع تسحب منك نشاطك وطاقتك. إليك هذه الأطعمة…

هل تعرفون ما هي المأكولات الأكثر تلوّثاً بالمبيدات لتتجنّبوها؟

المأكولات الأكثر تلوّثاً بالمبيدات  الدرّاق : يرشّ بمبيدات متعددة وبسبب قشرته الرقيقة جداً تخترقه هذه المبيدات. التفّاح: حتى عندما يغسل ويُقشر لا يمكن التخلّص من كل المبيدات. كما أن الشمع الذي يغلّف به التفّاح لإطالة عمره يحجز المبيدات…

أفضل طعام للدماغ

أفضل طعام للدماغ خلافاً للاعتـقاد الشعبي، يمكنك أن تحسّن معدل ذكائك وذاكرتك ومزاجك في أي وقت من أوقات عمرك. ماهو يا ترى الطعام الذي يرفع ذكاء الأطفال ويحسن ذاكرة الكبار ويقضي على النسيان؟ يُعتبر الأستيلكولين المادة الكيميائية الرئيسية…

لماذا يعتبر التفاح أهم فاكهة على الإطلاق في كل أنحاء العالم؟

يحمي هذا الصنف الذي عادة ما نغفل عنه الجسم من الغبار الذري، ويقضي على مجموعة واسعة من السرطانات كما يحافظ على الشرايين خالية من التجلّط... وهذه ليست سوى عيّنة من الطرق المؤكدة بالاختبارات التي تجعل التفاح يوقظ طبيبك الداخلي. "تفاحة في…

أولادنا والفيتامينات

كثيراً ما يسأل الأهل " هل نعطي أولادنا الفيتامينات و ما هي أفضل الفيتامينات للصغار " . إن كنتم تريدون أن تعرفوا ما إذا كان عليكم إعطاء أولادكم الفيتامينات وإذا كنتم تريدون أن تعرفوا ما هي أفضل الفيتامينات لصحتهم وتنمية ذكائهم…

مواد خطرة في أكياس الشاي تشكّل خطراً على صحتك

مواد خطرة في أكياس الشاي الكيس الحريري الذي يبدو بريئاً والأكياس الشبكية الفاخرة التي تحمل أوراق الشاي.. يبدو أن أساليب التغليف العصرية الحديثة هذه مصنوعة من البلاستيك. وفقا لمقالة صدرت في مجلة Atlantic يبدو أن أكياس أنواع الشاي…

خمسة أنواع من الشاي تقدم لك فوائد كبيرة لصحتك

فوائد صحية كبيرة للشاي أن تستمتع بشرب الشاي والزهورات وأن تحصل في الوقت ذاته على فوائد صحية كبيرة؟ أتريد أن تخفض وزنك وأن  تحمي نفسك من الكوليسترول والتريغلسريد ومشاكل السكري وأن تهدئ معدتك المتشنجة؟ إليك الحل في هذه الأنواع اللذيذة…