صحة وتغذية

الجينكوبـيلوبا عشبة علاجية استعملت لآلاف السنين في الشرق لتـقوية الذاكرة وهي تأتي من إحدى أقدم أنواع الأشجار المعروفة. وقد برهنت الأبحاث أنَّـها تحسن الذاكرة القصيرة المدى أو النسيان الذي يسبـبه التقدّم بالسن، كما تحسن بطء التـفكير…

تحضّر هذه الأعشاب كشاي لعلاج عدد من المشاكل الصحية. القرّاص ( Nettle, Ortie): مفيد لالتهاب المفاصل، ولعلاج الألزهايمر، للربو، لالتهاب المثانة، لالتهاب الشعب الرئوية، والتهاب الجفن، حصى الكلى، التصلب اللويحي، تضخم البروستات،…

لم تنته بعد فصول فضيحة مطاعم الوجبات السريعة التي تبيّن أنها تستخدم لحم الحصان لتصنيع الهمبرغر، حتى أظهرت دراسة أجريت في الولايات المتّحدة على مجموعة من أنواع الهمبرغر الذي يباع في مطاعم الوجبات السريعة أن نسبة اللحم في هذا الهمبرغر…

- الملفوف البنفسجي غنيّ بالفيتامينات C، K ، وفيتامينات المجموعة B، وباليود، الكالسيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، والحديد. - الملفوف البنفسجي مضاد للالتهابات والفيروسات - مضاد لسرطان القولون، الثدي، المعدة، الرئة والبروستات. - يخفّض…

تحدثنا البارحة أن أول وصفة لتنظيف الكبد هو الماء الدافئ مع عصير الليمون الحامض. المواد الطبيعية الأخرى التي تساعد الكبد على تنظيفه من السموم: 1- الثوم: أضف بعض الثوم إلى أطباقك المطهوة أو افرم فصاً من الثوم وأضفه إلى طبق…

يحتوي الكرز على مادة Anthocyanins التي تقي من أمراض القلب والسرطان - الكرز من الأطعمة النادرة التي تحتوي على مادة الميلاتونين التي تساعد على ضبط النوم وتنظيم نبضات القلب - الكرز مصدر ممتاز للبيتاكاروتين الذي نحتاجه للحفاظ على صحة…

يعمل الكبد على تنظيف الدم وإزالة المواد السامة التي قمنا بتناولها أو تنشقها أو فركنا بها أجسادنا. عندما يتم إرهاقه كما هو الحال مع العديد من الراشدين في عصرنا أو عندما تتعرض لضغط جسدي أو حتى فكري كبير يمكن لكبدك أن يكافح كي يستمر في…

نظافة اليدين شيء جوهري لتجنّب الإصابة بالفيروسات وتفادي نقلها للآخرين. كثيرة هي الأمراض التي تنتقل بواسطة اليدين فكيف السبيل لتفاديها؟ لكن متى يجب غسل اليدين: · قبل، أثناء وبعد تحضير الطعام · قبل تناول الطعام · قبل…

اشرب سوائل ساخنة مثل الشاي أو شوربة الدجاج. فهذا يساعد على ترطيب الأغشية المخاطية ويسرّع حركة الشعيرات و يؤدي بالتالي إلى خروج المواد المخاطية من الجيوب بسرعة أكبر. استعمل محلول الماء والملح لغسل الجيوب فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة…

على عكس ما يعتقده كثيرون، الأكثر تلوثاً في هذه الأماكن هي مسكة طارد الماء (سيفون) ومسكة الباب ومقبض الحنفية. استعملوا المناديل الورقية للمس هذه الأشياء حتى لو ظنّ البعض أنكم مصابون بوسواس النظافة، فأعداد الناس الذين يستخدمون هذه…