عادات

العادات الجديدة لخسارة الوزن: عندما فهمت فيليسيا غرينوالد كيف عليها أن تدخل العادات السليمة إلى برنامجها اليومي خسرت الوزن الذي لم تستطِع خسارته منذ سنين عديدة. كانت تزن من قبل 107 كغأما وزنها الآن فهو 73 كغ نمط الحياة عندما…

عادات تسبب المرض: الخمول ونقص الحركة الجسدية يدمران جسمنا. عندما نكون جالسين نشاهد التلفزيون، نميل غالباً للأكل، وبالتالي لزيادة الوزن بدون أن ننتبه. أحياناً، عندما يكون لدينا الكثير من الالتزامات، لا نخصص الكثير من الوقت للتفكير بنمط…

ما إن تتلاشى جاذبيّة الجديد حتى يبدأ الروتين بالسيطرة على الأرض. وإذا لم تحاربوه بكلّ قواكم سيكون فشل علاقتكم الغرامية لا مفرّ منه. بالطبّع على كلٍّ من الشريكَين أن يؤدّي دوره على أكمل وجه وأن يساهم في استدامة العلاقة. وإذا كانت الجهود…

مثل كل امرأة في هذا العالم، هناك عدداً من الخدمات التي تنتظرينها من طبيبك النسائي، الاختصاصي الوحيد المؤهل كي يطمئنك. مع هذا، من الممكن أن تأخذ المرأة زمام المبادرة وتمارس بعض العادات التي يمنعها الطبيب النسائي بدون أدنى تردد. في هذا المقال…

أمور تدّمر حياتك أمور كثيرة في الحياة تؤذينا دون أن نعلم. معتقدات خاطئة، سلوك غير سويّ، طريقة تفكير غير صحيحة، عادات، تقاليد، مشاكل نفسية وتعقيدات إجتماعية... هنالك في الواقع 30 شيئاً يجب أن تكفّ عن القيام به لأنك تؤذي نفسك وتدمّر…